公益慈善北京中科在行动 http://hunan.ifeng.com/a/20180327/6461888_0.shtml我国是茶文化的发源地，提到茶叶，我国人民有说不完的话题，茶水作为世界三大功能性饮料之一，现如今已成为人与人沟通交流的必备工具。无论是走街坊友招待客人还是洽谈商务合作，茶水总能迅速拉近彼此间的距离，实现快速沟通。
众所周知，饮茶可以给身体带来较多的保健作用，如今的人们对于养生观念越来越重视。因此也有越来越多的人群，在吸完烟之后觉得喝一壶清茶可以有效的改善香烟，给身体带来的毒素垃圾，减轻身体的负担。
但是喝茶真的能够抵消吸烟带给身体的伤害吗？下面就带大家一起了解一下这个问题。希望能引起大家的重视。
01首先了解一下，喝茶的好处
1.抗疲劳
茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质，可兴奋中枢神经，增强思维活跃性和记忆力，可在一定程度上提高日常工作和学习效率。
2.振奋精神
坚持喝茶能让人们精神更加振奋，提高记忆力，让注意力更加集中，而且也能增强思维能力。
同时也能兴奋中枢神经系统，增强其运动功能。经常喝茶能消除疲劳感，加快新陈代谢速度，维持多个器官正常运转。
3.保护心血管
茶叶里面含有的茶多酚能提高脂肪的代谢率。当甘油三酯以及胆固醇含量过高时，会在血管壁上慢慢的沉积，从而形成了动脉粥样硬化斑块增加了患上心血管疾病的几率。
茶多酚里面的儿茶素以及氧化物质能抑制斑块增生，降低了纤维蛋白原的活性和血液黏稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。
4.保护肠胃
茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。
另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。
5.降低胆固醇
除此之外，喝茶还能够起到降低胆固醇的效果。
由于生活条件的不断提高，不少人饮食也越发的好了，这本来是属于很好的一件事情，但是如果长期的处于油腻的饮食当中，是很有可能会导致出现体内胆固醇过高的情况的，从而会引起一系列的疾病。
在这时，你不妨多喝些茶，能在一定程度上去起到降低胆固醇的效果。
02吸烟上瘾是为什么？
吸烟会上瘾的原因有很多，具体如下：
1.吸烟可以缓解焦虑、紧张的情绪，如果长期吸烟，有可能对此上瘾，因为会依赖吸烟达到缓解焦虑、让自己安静下来的感觉。
2.烟中有很多成瘾物质，比如尼古丁等，这些可以激活大脑当中的犒赏机制，让人吸烟成瘾。
3.也可能是条件反射以及强化的因素，因为反复吸烟可能就会形成一种不良习惯，同时因为社会环境中有很多人抽烟，或者人际交往中不停的给烟，就会不停的强化吸烟的行为，最终对于吸烟上瘾。
03吸烟上瘾却喜欢喝茶的人，后来身体会出现什么变化？可能很多人想错了
众所周知，吸烟对人体健康有害，因为香烟中含有尼古丁，尼古丁在吸入人体之后会增加促进血管收缩激素的分泌量，导致血管收缩。
而血管收缩则会影响血液循环，减少氧气的供应量是血压上升，除此之外经常吸烟还会加速人体动脉硬化，使维生素C含量下降，导致人体衰老速度加快。
香烟中光是致癌物就高达种，长期吸食香烟会增加身体患：口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、肠癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌、子宫癌的几率。香烟中的有害杂质，进入身体后，会大大增加内脏器官的压力和负担，导致多系统多功能崩溃瓦解。
对于长期吸烟的人来说，体内会积累毒素以及香烟中的有害物质。有人认为，多余的毒素和垃圾成分可以通过喝茶来减少，同时茶还可以分解体内的毒素和垃圾，以避免心脑血管疾病的风险。
抽烟上瘾又坚持喝茶，虽然能够降低身体的危害，却并不意味着能够抵消香烟对身体造成的损伤。想要真正降低吸烟的伤害，不妨从现在开始就做到戒烟，即使戒不掉，也要控制好吸烟的量。
由此可见，吸烟对于身体造成了较大的伤害，即便是在吸烟的过程中有喝茶的习惯，也起不了太大的作用。当然喝茶确实也会对身体的健康情况起到一定的调节作用，改善身体的压力和负担，但是调节因为吸烟而造成的不良后果，也仅限于吸烟时间较短。
吸烟数量较少的人群，对于有十几年甚至几十年吸烟的人群来说，即便再喝多少茶水也无法缓解香烟给人体带来的损伤。
04阅读延伸：喝茶的4大禁忌，要注意！
1.忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。
2.忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。
3.忌饭后马上喝茶
饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。
4.忌用茶水服药
茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。#爱乐养生#
