一个人有这四个祥兆 http://www.hantaoyea.com/yfyl/8295.html我们嘴边常挂一句话
“气死我了”
这真不是夸张，
生活中真有人被气死。
容易生气、愤怒，
还会引发很多健康问题。
俗话说“不生气就不生病”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。
你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。你对生气了解多少？跟着怡康君一起看看吧。
真能气死人？
是真的。一般被气死，都是因为生气时血压急剧升高引起的。愤怒发作2小时内，心脏病，脑卒中，室性心律失常的发病风险是平常的好几倍。而这些都是引起猝死的罪魁祸首。
史上最有名的气死人的故事就是诸葛亮三气周瑜的故事了。周瑜死时叹息“既生瑜，何生亮。”随后连叫数声而亡，死时年仅36岁。
也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可不论怎样，周瑜之死说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。
这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有*性。
气大伤身是伤哪儿？
气大伤身，而且伤的还是全身。生气时全身内分泌系统紊乱，免疫系统和消化系统被抑制，然后刺激身体肌肉并加大对其供氧，心脏也得更频繁的跳动。所以，一生气就伤全身。
生气有哪些危害
1
气大伤心
人一生气，交感神经会兴奋，而交感神经兴奋就会使得心跳加快、血管收缩，就容易发生心跳过速、心律不齐的问题。如果还有动脉硬化的情况，心跳加快还容易造成梗塞，危及生命。
2
气大伤肺
人因为生气，会促使呼吸加速，有时甚至出现过度换气的状态。这时肺泡会不断扩张，而没有时间收缩，这对呼吸系统是极大的负担，从而危害肺部健康。
3
气大伤胃
总是生气，觉得胃口都变差了？这是因为生气时胃肠道蠕动减慢，导致消化不良、食欲不振。如果总生气，就容易导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
4
气大伤脑
当我们生气的时候，经常会这么说：气得我血压都高了！确实生气尤其是暴怒时，血压短时间迅速升高，如果平时脑血管比较脆弱，就非常容易发生脑卒中。
生气后身体8大器官变化
1
心脏血流增加一倍
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研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2
肝脏比平时大了一圈
1
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3
免疫系统罢工6小时
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生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4
生气时肺泡不断扩张
1
很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
5
生气时肠胃功能紊乱
1
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6
生气后乳房出现肿块
1
很多女性生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
7
生气时甲状腺变甲亢
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生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
8
一生气皮肤会长色斑
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据报道，有实验对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、*素增多。而*素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
生气了多吃这几种食物
白芍
很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。
佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解*生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。最后要提醒大家，能不生气就不生气，没有什么比我们的身体健康更重要了。
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