大蒜,是糖尿病的发物吗内科主任直言这 [复制链接]

糖尿病是一种病因未明的慢性代谢性疾病，目前已经成为常见多发疾病，根据国际糖尿病联盟统计数据显示：目前全球患糖尿病人数约4.25亿，我国就已经达到1.5亿数字，相对更加庞大。

血糖升高，会影响各器官功能正常运行，后果不堪设想，查出糖尿病需要积极调节自己饮食，这样才能把血糖控制在标准范围之内，有助于降低对自身的损伤。

大蒜，是糖尿病的“发物”吗？

大蒜是生活中常吃的调味品，有着浓郁的气息，受到很多人欢迎，无论是吃饺子还是吃肉的时候，搭配几瓣大蒜能够让食物更加美味。

大蒜含有多种维生素，蛋白质，脂肪，矿物质，这些营养物质能够帮助达到极强抗氧化作用，预防皮肤衰老，还有助延缓皱纹的出现，让你的皮肤状态越来越好。

大蒜含有较高的药用价值，大蒜含有的硫化物具有杀菌作用，能够抑制癌细胞的生长，是不可多得的医疗保健产品，但有的人说大蒜是糖尿病的“发物”。

之所以出现这样的情况，主要是很多人认为吃了刺激性食物之后血糖会不受控制，所以对于大蒜以及生姜等调味品也是不能吃的，但其实这样的言论本身就存在一定片面性，偶尔吃大蒜能够满足营养需求，强身健体。

吃大蒜还能够帮助促进胰岛素分泌，增加组织细胞对葡萄糖的利用，从而使血糖得到稳定，但是如果一次性吃大蒜过多确实会诱发肠胃不适，也会引发燥热等问题。

查出高血糖以及糖尿病的人，真正需要少吃的是以下，这几类食物希望您能赶紧管住嘴，不要任性妄为，否则会导致血糖越来越不受控制。

内科主任直言：这6物，请嘴下留情

——蜜饯

密件主要是以干鲜果品、瓜蔬为主要原料，经过糖精泡或者加工而成蜜饯的种类有很多，因为蜜饯携带起来非常方便，味道非常好。蜜饯含糖量相对比较高，有的蜜饯含糖量高达70%，糖尿病患者需要合理控制好摄入量，减轻肠胃负担。

——巧克力

巧克力是非常受欢迎的食物，能够及时为身体补充能量，但是血糖偏高的人经常吃巧克力等高糖类食物，就会导致血糖失控，甚至会带来各种并发症。巧克力在你低血糖的时候还是比较有作用的，但不要吃太多。

——冰淇淋

冰激凌受到大众欢迎，适当吃冰激凌，能够改善人的心情，但是冰激凌的含糖量高达12%~18%，如果经常吃冰激凌，不仅会损伤到脾胃功能正常运行，还会引发血糖飙升，后果不堪设想。

——干枣

每克干枣含糖量超过20克，含糖比大多数水果都高。偶尔吃点干枣，能够帮助补脾益气，促进气血循环，还有助于皮肤状态越来越好，但如果吃干燥过多更容易导致血糖不受控制，所以在日常生活中一定要积极调节自己饮食。

——香蕉

香蕉是一种非常美味的水果，但是糖尿病患者不建议吃香蕉。西瓜含糖量越占5%，离含糖量约为12%，相较含糖量占到20%。吃香蕉过多会导致血糖不受控制，尤其是熟透的香蕉，更容易导致血糖飙升。

——芝麻酱

芝麻酱是调味品中的“宠儿”。不管是凉拌菜还是吃火锅，都是非常美味的芝麻酱，含有的热量比较高，吃多了不利于血糖平稳，还可能会导致多种并发症出现，所以对于含脂肪较高的食物，希望您能嘴下留情。

糖尿病对人体的危害

1、发生急性并发症：如糖尿病酮症酸中*、糖尿病高血糖高渗状态或乳酸性酸中*，但只是对于久未治疗或者中断治疗的糖尿病的患者而言，相对来说危险性较大；

2、慢性并发症：主要包括心血管疾病，如冠心病、糖尿病心肌病及脑血管的疾病，如脑梗塞、缺血性脑病；

3、肾脏损害：糖尿病肾病会出现蛋白尿，严重则可能形成尿*症；

4、神经病变：最常见的为周围神经病变，出现感觉的异常，如麻木、疼痛，若影响到运动神经，则可能会出现肢体的活动功能的障碍；若影响到植物神经，有可能会出现糖尿病神经源性膀胱或糖尿病性胃轻瘫；还可能出现糖尿病引起的体位性的低血压，或者心动过速。

延伸——糖尿病的治疗，建议了解下！

1、糖尿病教育方面：糖尿病教育是治疗糖尿病的重要手段之一，让患者全面认识糖尿病，以更好的配合医生规范化的治疗；

2、饮食控制方面：要改善膳食结构，控制饮食的总热量；对于高脂，高糖，高盐等食物，一律控制好摄入，多吃新鲜蔬菜能够满足营养需求。

3、运动治疗：长期坚持中等强度的有氧运动，每天至少要锻炼30分钟，这30分钟是有氧运动；但如果已经出现了糖尿病足，不建议进行剧烈运动，否则会引发病情严重，甚至让人感觉到剧烈疼痛。

4、药物治疗方面：主要包括双胍类药物、磺脲类的药物、格列奈类药物、噻唑烷二酮类药物、DPP-4抑制剂、α-糖苷酶抑制剂、GLP-1受体激动剂和胰岛素。糖尿病的药物很多，种类也很多，要选择适合自己的降糖药物是不容易的，所以需要和自己的内分泌科大夫配合选择适合自己的降糖药物；

5、自我监测：包括血糖的监测、体重的监测、血脂、血压，还有血黏稠度的监测，其中血糖的监测最为重要，血糖的监测有助于调整治疗的方法和方案。