冰饮一口干喝完胸闷人没了
医生提醒：高温天心源性猝死高发警惕经常性心慌昏厥
指导医生福医大附属二院心血管内科主任医师、教授陈国桢
泉州网8月8日讯（记者苏玮杰）福州19岁的男孩小辉高考结束后每天打篮球，近日他在打完篮球后拿起一瓶冰饮料一口气喝了个底朝天，结果喝完不到五分钟就开始感觉胸闷、胸痛，休息了一会儿反而越来越严重。同行球友见状，赶紧拨打急救电话，把小辉送医抢救。小辉被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效去世。
“太激动”“太劳累”是诱因年轻人更易发生
福医大附属二院心血管内科主任医师、教授陈国桢介绍，这是常见的心源性猝死。“引起猝死的原因较多，其中70%-80%是心源性猝死，心源性猝死中最常见的就是急性心肌梗死。”陈国桢说，猝死往往是突然发生的，很多都是表面上看很健康的人。
陈国桢介绍，年4月发表在《中国急救医学》期刊上的一篇研究分析了例猝死者的尸体解剖发现，猝死的诱因主要为情绪激动（26%）、劳累（25%）及血容量改变（8.95%），其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。此外，长期熬夜、紧张压力大等也可能诱发猝死。猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位是肺源性猝死（21.63%），之后是脑源性猝死（9.21%）。而30岁～63岁是心源性猝死的高发年龄段。“相对于老年人，年轻人发生心梗时更容易猝死。”陈国桢说，老年人由于基础疾病的病程长，常见的冠心病、高血压、肺心病、扩散性心肌病、肥厚性心肌病等等反复发病，身体机能会有一种耐受或者代偿。而对于年轻人，由于心脏没有形成代偿保护机制，很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常，瞬间失去意识猝死。
心源性猝死夏季高发应定期进行检查
夏季是心源性猝死的高发季节。陈国桢分析，夏天人体的新陈代谢比较快，很多人又喜欢在夏天运动，增加心脏负荷，闷热的天气也容易令人烦躁，使心跳加快，再加上出汗、水分蒸发，使血液黏稠度增加，更容易诱发心肌梗塞或中风。
此外，空调房与室外温差大，可能引起血管的突然舒张或收缩，诱发心肌梗死。“当人们在打篮球、洗热水澡或健身运动后，立即喝大量冷饮、吹空调或洗冷水澡，会导致血管迅速收缩和全身痉挛，增加心脏的负荷，造成猝死。”陈国桢说，血压升高，血液黏稠，血液凝固导致血管堵塞，都可能会诱发心绞痛和心肌梗死。
所以夏季是猝死病例的高发季节。无论是心脏病患者还是健康人，都应该定期进行针对性的检查，尤其是出现胸闷气短的症状时，更应该及时就医。
警惕经常心慌昏厥清淡饮食避免熬夜
陈国桢提醒，出现以下症状时要注意保持警惕。
不明原因的出汗。心脏不正常的时候，身体会大量出汗。即使在平静的状态下，也会感到后背、头皮、手和脚上出了很多汗。如果出现这种情况，要停止一切活动，保持稳定状态，及时吃药，去医院检查病情。
心跳加速。心脏病发作前，心跳会无缘无故地加快。这种情况下会出现心动过速，部分患者会在短时间内猝死。因此，心跳加快也是需要警惕的信号。
经常心慌。心慌也是常见症状，心率加快会引起心室颤动，导致猝死。这些信号都是发自内心的求助，不要小瞧。另外，要警惕突然昏厥，这是大脑供血不足造成的。如果不能在短时间内恢复，可能会导致猝死。
陈国桢建议，要预防心源性猝死，平日里多注意这些习惯。
不要熬夜。长期缺乏休息会影响心脏的血液供应，增加心血管疾病的发病率。尤其是老年人，因为身体器官衰竭，会出现睡眠障碍，可以找到一个适合自己作息的规律，保证充足的睡眠。
不要贪凉。炎热的夏天千万不要贪凉，注意室内温度不能太低。老年人最好少吃冷冻食品，以免血管突然收缩，引发心脏病，导致心源性猝死。
清淡饮食。日常饮食应保持清淡口味，远离高脂肪、高热量食物。同时要摄入适量富含纤维素的水果蔬菜来保持大便通畅，平时避免便秘。
保持好心情。持续的压力经常会导致心脏病，尤其是一些年轻人，这和他们长期承受巨大的心理压力有关。
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