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心律失常的症状轻重不一，典型的症状包括心悸感，和乏力感。心律失常其实就是心脏搏动的节律出现异常，主要表现为心率过缓或者过快，当出现心律失常的时候，说明心脏已经出现了问题。今天介绍一下如何在有症状的时候自测是否有心律失常！
一，自测脉搏
脉搏指心动周期里血管内压力和血管容积变化引起的动脉搏动。正常情况下，脉搏的节律与心脏搏动的次数一致，脉搏的节律和心脏搏动的节律一致。通过检查脉搏就可以了解心脏搏动的情况。自测脉搏的话可以用一只手放在另一只手的挠动脉搏动点上，用手指触摸桡动脉的搏动。
用手指按压桡动脉的节拍，即手腕，拇指方向，触摸后波动，你可以看到手表计数一分钟。这是每分钟的脉冲数。
脉搏正常值在每分钟60到次，如果脉搏超过每分钟次，属于心动过速。如果脉搏低于每分钟60次，属于心动过缓。脉搏反映的是患者心脏跳动次数，心脏每跳动一次会产生一次脉搏，所以通过脉搏可大致判断心跳快慢。如果有严重心律失常，如房颤时出现脉搏和心率不相等，临床上叫脉搏短绌现象，其脉搏是低于心率的。
二，自听心音
心音（heartsound）指由心肌收缩、心脏瓣膜关闭和血液撞击心室壁、大动脉壁等引起的机械波现象所产生的声音。在家可以让家人用耳贴在胸部听取心脏活动产生的声音。
在每一心动周期中，由于心房和心室规律性的舒缩、心瓣膜的启闭和心脏射血及血液充盈等因素引起的振动经组织传至胸壁。可在每一心动周期中听到两个心音，即第一心音和第二心音。第一心音是由房室瓣关闭和心室肌收缩振动所产生的，音调较低，历时较长，声音较响，是心肌收缩的标志，其响度和性质变化常可反映心室肌收缩强弱和房室瓣的机能状态。第二心音是由瓣月瓣关闭产生的振动所致，音调较高，历时较短，声音较脆，是心室舒张的标志。
听心音是非常专业的一门技巧，对于自测来说只需要判断是否过快/规律与否即可。
三，利用运动手环
随着全民健身活动的推进，人们对健康运动和生活品质越来越重视，开始