导语：随着年纪的增长，体内的各种器官也会慢慢地失去生机，但是，没有一个器官会在一夜之间死亡，而是会有一些征兆。在人体的各个器官中，心脏是最重要的，如果心脏出现了什么问题，很可能会影响到身体的其他器官，从而危及身体的健康。在很多心脏病中，心律不齐是最好的症状，但是，这种症状并不明显，很容易被忽略，如果要判断是不是心律不齐，可以考虑心脏有没有出现这种情况。
01心律失常的临床特点
1、快速心跳
心脏出现心律不齐的时候，心跳的频率会比平时高很多，特别是在紧张的时候，心跳的频率要比平时快上好几倍，而且不是疾病导致的心律失常，也有可能导致心脏病，所以要注意病理性的心律失常，以免加重心脏的负担。
2、快速呼吸
只要是有基本生活常识的人，都会发现，当心脏跳动的时候，呼吸会变得很快。不是所有的呼吸都很短，都是因为心脏的问题，在剧烈的运动之后，经常会出现这样的情况。
3、头痛、眩晕
当心律不齐的时候，会伴随着头痛、头晕，这是由于颅内压增高而引起的心律失常，在一定程度上也会影响到心脏的供血，从而引起头晕、头痛等症状，也是心律不齐的早期征兆。
如果出现心慌、头疼、头晕等症状，说明心脏有一定的危机感，要注意，不要让自己的心脏受到威胁。如果你的身体经常出现以上三种症状，那就是心律不齐到了一定的程度，你要注意自己的心脏，要注意自己的饮食习惯，让自己的心率恢复到正常的水平。
02哪些行为会对你的心脏造成损害？
1、经常发怒
为了防止心脏受损，平时不要太过愤怒和兴奋。情绪的改变会对身体造成损伤，如果不能保持镇定，长期的负面情绪会导致心脏功能下降，导致急性心梗突然发作。
当你发怒的时候，你的肾上腺素分泌会增加，会导致你的血压不稳定，而当你的血压升高的时候，你的心脏周围的血管会受损，会影响你的正常的血液循环。为了身体的健康，要保持镇定和放松。
2、暴饮暴食
避免暴饮暴食，避免对心脏造成损伤。有些人因为年龄大了，会出现一些慢性病，导致身体不稳定，再加上血管的粥样硬化，导致血液循环不畅，这时候吃得太多，导致血液黏稠。
对于心脏较差的人，要注意以下四点，以降低对心脏的伤害。如果血脂过高导致血管阻塞、狭窄，那么心脏就会因为缺血缺氧而受损。而健康的人，饮食要有节制，在进食时也要细嚼慢咽，这样可以保护你的心脏，增强你的消化系统。
3、熬夜太久
为了预防心脏病的发生，尽量不要熬夜，熬夜会加重心脏的负担，很多人会猝死，都是心源性的，长期熬夜会导致心脏的压力变大。心脏和其他器官一样，要想维持正常的工作，就必须要有充足的睡眠。
长期的高强度工作，让他的精神和心脏都会受到影响。而身体健康的人，也会养成良好的生活习惯，早睡早起，这样的话，心脏的压力就会降低。
4、剧烈运动
预防心脏病的时候尽量少做剧烈的运动，因为大家都知道锻炼可以增强身体的免疫力，促进血液的循环和新陈代谢，但是他们并没有意识到，运动过度会对身体造成损伤。在剧烈的运动中，心脏需要更多的氧，更多的血液，但是不能及时地供应，这是一种不舒服的感觉，这是一些人在运动后，心跳速度明显加快、胸闷、呼吸困难的表现。
03引起心律失常的主要原因
1、心动过缓
心律不齐可能会导致心动过缓、心动过速等。
2、心虚、胸闷、无力
心律失常的时候，心房和心室的收缩过程会影响到患者的血液循环，导致患者的心脏排血量降低30%，出现心虚、胸闷、无力等症状。
3、心律失常会引起猝死
主要是室性心动过速、心动过速、室颤、传导阻滞等。心律失常的主要表现为发作性心悸、心慌，会有突然的喉咙堵塞感、胸闷感，严重的还会伴有头昏、黑蒙的症状，甚至会出现失语，偏瘫等脑梗死。
专家说，轻微的心律失常对患者的影响不大，但是如果持续时间较长，会出现眼前发黑、头晕、乏力、恶心、呕吐等症状，还有一些患者突然出现昏迷、休克等症状，要及时就医，避免耽误治疗。
04保护心脏的技巧
1、保持良好的作息方式
要想让心脏长时间保持良好的生活方式，尽量不要熬夜，尽量不要吸烟、饮酒等不良习惯。规律的睡眠可以保护你的心脏，让你的心跳变得更强，让你的身体在运行的时候变得更轻松，让你的身体更健康、更舒服。不但可以排除体内的垃圾和*素，还可以让忙碌一天的脏腑得到休息，让以后的日子更好地为人体服务。
2、乐观情绪
情绪对人的健康有很大的影响，如果情绪消极、惊慌，会降低人体的正常运行，对身体的健康也有很大的影响。因此，在平时的生活中，要保持积极、乐观的心态，避免患上各种疾病，防止心境紧张导致心律不齐，这是保护好自己的心脏不可忽略的一项重要措施。
悲观的心情，需要自我调整，十有八九不如意，谁也不能逃避。如果让自己沉浸在一种消极的情绪中，不但会对周围的人造成负面的影响，而且还会让自己的人生变得一团糟，还会导致心律不齐的种种不适，导致心脏疾病。
3、重视身体的不适
随着年纪的增长，很多人都会患上多疑的毛病，当他们的身体出现什么问题的时候，他们就会开始怀疑自己是不是患上了绝症。虽然这样的过分