医院。
扬子晚报网3月8日讯（通讯员景骁轶记者万凌云）随着电脑和手机的普及，“颈椎病”的发病率也在逐年增加，且这种疾病的发病趋势逐渐年轻化，甚至青少年儿童也会发生，这令很多家长忧心忡忡。“颈钟”频频敲响，怎么办？8日，医院骨科主治医师吴汉给出“良方”：不妨多做做“米”字操。
吴汉告诉记者，根据医院骨伤科门诊的就诊数据分析，每日来骨伤科的就诊人群中，每5个病人就有一个是颈椎病患者。由此可见，颈椎病的发病率何等之高！
吴汉介绍，“颈椎病”又称“颈椎综合征”，是颈椎骨关节炎、增生性关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病。
随即，吴汉一一解析。颈型颈椎病：也是比较常见的颈椎病，主要表现为颈项部酸痛、僵硬不适，有时会伴有后枕部的沉重、疼痛；神经根型颈椎病：表现为颈肩部酸痛、僵硬不适，同时伴有胳膊、手指麻木、疼痛症状，严重者抬头、举胳膊时上肢发生牵涉痛；脊髓型颈椎病：主要表现为下肢无力，走路不稳如踩棉花感，严重者可出现截瘫、大小便失禁；椎动脉型颈椎病：主要表现为头晕、恶心、呕吐，以眩晕为主，看东西感觉天旋地转，通常在转头时发生；交感神经型颈椎病：主要表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、多汗、心动过速、心前疼痛等一系列交感神经症状。
据介绍，临床上，颈型颈椎病和神经根型颈椎病较为常见，两者占70%以上，也是最容易治愈的颈椎病，但也容易复发。脊髓型颈椎病是最恐怖、最严重的颈椎病，致残率较高，一旦确诊，多选择手术治疗，预后也比较差。椎动脉型颈椎病发病比较突然，可出现突发性眩晕、眼花、失明。交感神经型颈椎病比较复杂，因其症状较多，误诊率比较大，治疗效果也不明显，与冠状动脉供血不足、神经官能症、更年期综合征进行鉴别。
吴汉说，中医讲究未病先防，防患于未然，对于颈椎病尤其适用。“我们要避免长期低头工作、玩手机，学生也不能长时间低头写作业，因长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，颈椎生理曲度发生改变，即颈椎强直和颈椎反弓，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，导致颈项部疼痛”，吴汉说，所以我们在低头工作一段时间后应该注意休息，进行颈部的前后左右活动练习。期间，可以不停地用头书写“米”字，即所谓头部“米”字操，以放松颈部肌肉。
此外，对于已经患有颈椎病的人群，应该早期治疗，防止病情进一步加重，轻度症状的人群可采用中医推拿、针灸、中药热敷、拔火罐等方法进行治疗，症状较重者可进行颈椎牵引、配合消炎镇痛药物、中药方剂如独活寄生汤加减治疗，严重者可采取手术治疗。
吴汉对记者强调：颈椎病是一种常见病，“颈钟”来袭，我们应该予以高度重视，不要贪玩手机，注意坐姿、睡姿，高枕不一定无忧。