人一生中心脏大约要跳25亿次至30亿次，正常的成年人在安静时，心率平均在每分钟60次至次每分钟之间。
据报道，国外一项研究对年龄在35至84岁的人群进行了26年的跟踪调查。调查结果表示，人的寿命呈现出一个U型曲线，心率长期低于每分钟50次或长期超过每分钟80次都会使死亡率增高。相比之下，心跳每分钟60次的人寿命高于每分钟70次的人，而心跳每分钟70次的人寿命又高于每分钟80次的人。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。
长期心率过慢，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。心率过快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。
所以，控制心率正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。