更年期也有隐性一说。现今社会,一些30多岁的白领女性也出现了在中老年当中发生的症状,她们体重攀升、皮肤干燥,并常感到身心疲惫、烦躁失眠,医学上称之为“隐性更年期现象”。有一些人为了改善更年期症状,自行补充雌激素药物。但是,医生表示,雌激素类药物不能随便乱吃,对含雌激素的保健品更应慎重,服用不当则很容易引起乳房肿块、妇科盆腔等其他疾病。了解更年期的心理变化,有利于我们尽早识别疾病,那么,更年期有哪些症状呢?
1、肥胖
一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
2、月经改变
不规则子宫出血、月经稀发、月经频发、闭经这些情况都会发生。
3、皮肤恶化
皮肤毛发均发生明显变化,皮肤干燥、弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处,如面颈手等部位更为明显。
4、肿瘤易发
更年期为常见肿瘤的高发年龄。常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早些发现早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
5、心血管症状
常有阵发性心动过速或过缓,心律不齐等,但心电图往往正常,未发现器质性病变。
6、骨及关节肌肉症状
关节及肌肉疼痛,更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛,多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重,休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松:以累及脊柱为主,表现为腰背痛。较易发生骨折,以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。
7、潮红与潮热
是更年期最突出的症状,发生率约80%。表现为阵发性热感,起于面部,向颈部、胸部扩展,伴有弥漫性或片状皮肤发红,而后伴有出汗,此为潮红,如只有热感而无潮红、出汗,称之为潮热。两者常同时出现,多在午后、傍晚及夜间发作,持续时间可从数秒至数分钟,甚更长,轻者每日数次,重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感。
8、性欲改变
围绝经期妇女常常自述性欲下降,但并没有性交痛及性交困难,少数妇女性欲亢进。
因此,预防和治疗是关键,养生专家建议更年期女性要饮食调理。
黑芝麻核桃黑豆粉:黑芝麻核桃黑豆粉营养很丰富,其中黑芝麻能起到益气补血的作用,核桃有很好的抗衰老作用,所以经常吃,能美容养颜延缓衰老,让你越来越年轻!
红枣夹核桃仁:红枣被誉为“百果之王”,它有非常好的补血作用女人每天吃三颗枣,有美容养颜、延缓衰老的功效!
桂圆干:桂圆干保留了大部分桂圆的营养,其含丰富蛋白质、维生素及可溶性糖份,具有养血安神,驻颜抗衰的作用,常吃可以使脸色更红润!
蜂蜜:蜂蜜具有美容养颜、滋补卵巢的功效,但是目前市场上很多假的蜂蜜。养生专家推荐倾城蜜(某宝有售),它采集的是月见草、益母草、枸杞、五味子等花蜜,很适合更年期的女性。
阿胶糕:阿胶糕是有名的补血神物,它不仅可以美容养颜、抗衰老,而且对女性痛经、月经不调也有神奇的功效,长期食用还能预防各种疾病哦!
雪菊:昆仑雪菊是一种纯天然植物,功效与作用很大,它有着神奇的天然淡斑祛痘功效,还能美白肌肤,抗氧化延缓衰老,常吃让你越来越年轻!
银耳:银耳有美容养颜补气血的功效,它含有的酸性多糖类物质,还能够增强人体免疫力,起到延缓衰老的作用,所以多吃银耳对身体好!
药补不如食补,更年期妇女如注意心理卫生,合理饮食,不仅能安然渡过更年期,而且许多不适之症可不治而愈。