很多人明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。
一时的冲动并不可怕，可怕的是，每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤……
多种疾病与生气有关
研究显示，乳腺增生、头晕头痛、中风脑梗、血糖升高、胃部溃疡、面部色斑、心肌缺氧、甲状腺结节、免疫力下降、肺癌、胸闷气短、排便失常、心脏病、血压升高等疾病都与生气和情绪的变化有着密不可分的关系。
生气后
8大器官发生惊人变化
1.肝气郁结、肝胆不和
所谓“气大伤肝”，生气最先伤的就是肝脏。如果经常生气，易导致肝气郁结、肝胆不和，这也是为什么很多人生完气后都会出现两肋疼痛和肝区疼痛的症状。
2.心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍。生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会较容易出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。
3.免疫系统罢工6小时
生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以说生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4.肺泡不断扩张
很多人常说“心痛的无法呼吸”，其实痛的不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以肺部会疼，这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
5.肠胃功能发生紊乱
生气时，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6.乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
7.易引发甲亢
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。
当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
8.皮肤容易长色斑
美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、*素增多。而*素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
爱生气多吃这4种食物
1.莲藕
莲藕是菜中上品。
鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。
生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
2.萝卜
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解*之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。
以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
3.山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。
山楂擅于顺气止痛、化食消积，适合气裹食(胃肠积气过多)造成的胸腹胀满疼痛，由生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
4.玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，闻着清甜的花香，顺气宁神，心情也会好很多呢！