根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报》，中国心血管病现患人数约3.30亿，其中高血压2.45亿，18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%，然而当中只有16.9%的人血压控制良好。
为啥高血压这么难控制呢？一个很大的原因就是，很多人对高血压的认知存在误区，不能做到『科学用药、正确疗养』。今天就来带大家了解一下高血压的常见误区，希望能对大家有所帮助。
一、高血压用药误区
误区一：认为降压药伤肾，不愿意服用
伤肾的是高血压，不是降压药。
所有的降压药物都要经过肝脏、肾脏和代谢和吸收，有一定副作用，但降压药的副作用远小于高血压本身对身体的损害。
药品说明书上列举的不良反应仅占1%-5%，但并不是每位患者在用药后都会发生不良反应。
误区二：血压降至正常范围后自行停药
用药后血压正常，是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后这种平衡被打破，血压会重新升高；
总之，血压高了就用药，血压一正常就停药——这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，不仅对身体没有好处，还可能会导致心梗、脑梗等并发症的发生。
误区三：不了解降压药的副作用，不能合理用药
任何一种降压药都可能有个别人不能耐受，了解降压药的副作用，有助于合理用药。
“普利”类降压药可引起干咳。
“地平”类降压药可引起踝部水肿
“洛尔”类降压药可引起心动过缓，用药期间应监测心率
氢氯噻嗪、吲达帕胺可引起低钾血症
误区四：降压药会产生耐药性，隔几年要换药
耐药主要指的是抗生素，降压药的作用对象并非微生物，因此并不存在耐药性一说。
很多患者服用一种降压药很多年，疗效渐渐减退，这更可能是因为随着『年龄增长』和『不健康的饮食、生活方式』导致的。这种时候需要联合其他的降压药物，要寻求专业医生的指导，选择更合适的用药方式。
误区五：高血压用药越贵越好
高血压用药应该要兼顾→安全性、有效性和经济性。
降压药种类繁多，国产和进口差价也比较大，在患者经济允许的情况下可以选择昂贵一点的、合适的药物进行服用；
但经济条件没那么宽裕的患者，也可以选择降压效果好，且价格在承受范围内的降压药。
在长期服用的前提下，适合自己的才是最好的。
误区六：保健品也能降血压
近些年，降压保健品越来越多，比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，这些保健品都声称有良好的降压作用，但结果并非如此。
保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床验证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗。
二、高血压饮食误区
1.高血压患者不吃盐能降血压？
高血压患者要少吃盐，而不是完全不吃盐。盐的主要成分是氯化钠，钠是人体必需的元素之一，能调节人体的水平衡，维持血压正常。
高血压控制＜每日食盐≤6克＞，同时多吃瓜果蔬菜，增加钾元素的摄入，对控制血压比较有利。
2.吃芹菜可以降血压？
目前没有研究能够证明芹菜有降血压作用，依靠单一的食物控制血压的方式也不可取。但芹菜中富含钾元素，可以调节体内的钠钾平衡，对血压控制有好处，日常可以多吃。血压下降是生活方式、科学用药综合改变的结果，而不单是吃芹菜的功劳。
3.喝葡萄酒有益心血管健康？
4.喝浓茶能降血压？
虽然有研究表明葡萄酒中含有多酚、原花青素、白藜芦醇等对预防心血管疾病及延缓衰老有一定作用。但适量喝葡萄酒对心血管保护作用及机制尚待深入研究证实，而长期大量饮酒可导致血压升高，却是明确的。
因此，不提倡高血压患者出于保护心血管健康的目的而去喝酒。
4.喝浓茶能降血压？
浓茶中的茶碱能使神经系统兴奋，会让人心率增加，造成血压不稳定。（茶叶中，要数红茶的茶碱含量最多）高血压患者要注意，茶叶水不能喝得过浓、过多。
6.长期吃素能降血压？
醋的主要成分是醋酸，经过人体代谢转化为二氧化碳和水，对血管并无直接作用。
划重点，没有可以直接降血压的食物、饮品或调料。
6.长期吃素能降血压？
有些高血压患者为了减肥和降血压，天天吃全素，完全不吃肉，这很容易导致人体内营养物质比例失衡，影响身体对脂溶性维生素、某些微量元素的吸收，造成新陈代谢异常，出现消化功能障碍、贫血等。建议荤素搭配，少食多餐，少油多清淡。