中风又名脑卒中，是颅内血管破裂或堵塞引起的脑组织坏死进而产生的一系列症状，包括脑出血、脑梗死等。
若不及时治疗，患者可能会死亡；而即使治疗及时，患者也有可能会残疾。而导致中风的原因，基本和生活习惯有关，高血压、吸烟、饮酒、高钠摄入这些都是中风的危险因素。
脑卒中的原因是什么？
高血压为脑卒中的首要危险因素，其次分别为：体力活动、肥胖（腰臀比）、高脂血症、吸烟、饮食风险、心源性因素、糖尿病、精神紧张、酒精摄入等。
1、脑血管异常
这其实也是蛛网膜下腔出血以及脑出血的普遍原因之一。
2、心脏病
很多上了年纪的人，如果受到了一定的刺激就会导致心脏病，然后就会出现了中风的症状。因此，在平常和长辈生活的时间里，我们应该保持平缓的心态，和睦相处。
3、内科疾病
大便干结、糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化等各种疾病的出现也会出现中风的症状，这些都是我们应该引起高度重视的。
4、情绪不佳
例如：生气，激动，伤心，颓废等心情。这些容易波动的情绪也是有可能导致中风的。因此，我们在日常生活中要尽可能保持愉悦的心情。
5、过度劳累、用力过猛、剧烈运动等皆会导致中风的
因此，我们应该在平常的生活中保持健康舒适的生活状态，避免出现这些情况。
6、高血压
是中风最为常见的一种症状。根据调查显示，百分之九十三的脑出血患者都有高血压的病史。因此，平常注意避免可能会出现高血压的因素出现，就能在一定程度上减少中风的机率。
高血压患者健身不能大意，确定是初级高血压，方可进行适当的健身，如果是中、高级高血压，是要避免健身活动的，主要依靠药物治疗。动量不要太强太累，要循序渐进，不要做跳跃、开合跳等动作，不要倒立，做头冲下的动作。
因此，在日常生活中，我们一定要做好脑中风的预防工作：
1.合理膳食。胡萝卜、红薯等*色蔬菜，绿叶蔬菜，燕麦片，黑木耳、蘑菇等。这些都有助于软化血管，降低血脂及血粘度，能够有效地防止脑中风发生。
2.适当运动。每天一定要留点时间运动，如走路、骑自行车、游泳、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，提高血管“年轻化”程度，防止变老。
3.戒烟戒酒，以茶代酒。吸烟引起血管壁损伤，动脉硬化，最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。绿茶最好，这样既可以补充身体所需的水分，又可以发挥绿茶抗氧自由作用，起到防止动脉硬化的作用。
4.戒骄戒躁，适当放松。情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增多，是导致脑中风的原因。青年人血气方刚，更要注意情绪稳定，淡泊宁静，工作紧张时，要注意有张有弛，适当放松。
中风的症状有哪些？
1、突然面瘫、上下肢无力
出现这种症状一般是在身体某一侧的时候。这对人体健康会产生不可控的负面影响。
2、突然出现语言、意识或者理解障碍的相关症状，还有就是说话可能会不清晰，这些就可能在一定程度上给人带来焦虑的心情。
3、突然头晕
然后就很可能导致平衡障碍或者行走困难的症状，这就会让人行走不平稳，给人造成一定的危险。
4、突然记不清最近的事、视力下降甚至会出现失明的现象，这样的话，大家就应该时常注意锻炼和饮食，不然，这种情况带来的痛苦也是无法言表的。