对人体正常形态与功能的偏离疾病，有如健康一样，从不同角度考查可以给出不同的定义。最常应用的定义是对人体正常形态与功能的偏离。现代医学对人体的各种生物参数(包括智能)都进行了测量，其数值大体上服从统计学中的常态分布规律，即可以计算出一个均值和95%健康个体的所在范围。习惯上称这个范围为正常，超出这个范围，过高或过低，便是不正常,疾病便属于不正常的范围。
在许多情况下，这一定义是适用的，如伤寒可以表现为一定时间内体温和血中伤寒血凝素（抗体）的增高。但是，正常人的个体差异和生物变异很大，有时这一定义就不适用。如正常人心脏的大小有一定范围，许多疾病可以造成心脏扩大,但对于运动员来说，超过正常大小的心脏伴有心动过缓（慢至每分钟40次左右）并非病态；这种偏离正常值属于个体差异。在精神方面，智商大大超过同龄人的是天才，而不是病人。
很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱。
1.子宫肌瘤：多数都相安无事
“子宫肌瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了！其实，此“瘤”非彼“瘤”，子宫肌瘤的瘤多数是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。有些小肌瘤不但没有任何症状，甚至连妇科检查也难以觉察，偶尔做B超才发现。
如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。但是如果单个子宫肌瘤直径超过5cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。
2.慢性浅表性胃炎：就是消化不良
据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达80％-90％。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以，几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。
事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。
3.甲状腺结节：95%都是良性
另一个体检“高频”疾病就是——甲状腺结节。很多人体检一查出有“甲状腺结节”就非常紧张，认为要马上治疗，非常担心变成“甲状腺癌”！
中华医学会内分泌学分会前任主任委员滕卫平介绍，之所以很多人都有甲状腺结节的问题，主要是因为B超技术的进步，连3毫米的结节都可以看到。
事实上，1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，也不需做进一步检查。绝大多数是良性的，更不会变成“甲状腺癌”。大多数甲状腺癌是“惰性肿瘤”，即“它很懒，不爱转移，也不爱进展。”如果结节大小在1-4厘米，一定要定期做检查。
4.骨刺：是人体的自我保护
大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不是“骨裂”导致的细小“骨刺”？大家完全被“骨刺”的名字欺骗了，骨刺其实是一种人体的自我保护。
骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如进行减肥、选择合适的运动方式，以及药物止痛等。
当今现代，越来越多的人容易感染疾病，主要是人们不注意身体各方面的环节。在生活中，需要我们在身体上做的事情是非常多的，这个叫保护身体。如果你保护了，那么疾病就不容易产生，所以我们应当注意预防疾病的入侵。现在我们就来说说如何预防疾病的入侵。
1、戒烟、少喝酒。俗话说：祸从口出，病从口入。很多疾病都是吃出来的，由于现在抽烟的人多、喝酒的人更多，酒是中国人交际的重要利器。其实很多病都是抽烟抽出来，喝酒喝出来的。想让身体变好，请从戒烟、少喝酒做起。为了自己生命也请为别人着想。
2、锻炼身体。俗话说：生命在于运动。运动有能增长身体各处的骨骼、肌肉的锻炼。能够改善身体里面的血液循环。进行适当的运动有利于延长寿命的延伸。
3、适当的睡眠。俗话说：吃药十付，不如独睡一夜。适当的睡眠能够恢复人的体力、免疫力。提高工作质量，让人处于一种十分舒适的环境。
4、良好的饮食习惯。拥有良好的饮食习惯是预防疾病的重要手段之一。不暴饮暴食，习惯性的吃蔬菜、水果增强身体的免疫力对疾病的抵抗。少吃辛辣刺激性油炸的食品。这些食品对身体的吸收不是很好。所以我们得注重饮食，应以清淡的为主。
5、不要到人群密集的地方。人群密集的地方空气质量很不好，很容易对人体产生恐惧、胸闷、呼吸不顺畅，这样也可能造成疾病对身体的危害。所以尽量少到空气密集的地方。
6、晒太阳、走自然。晒晒太阳增强钙质，这对预防疾病提高免疫力是非常重要的。走进大自然，多到一些绿色植被多的地方去走走，呼吸新鲜的空气。改善身体的新陈代谢这也是非常重要的。
人类身心智疾病原因貌似复杂多样，其实，最主要的原因是饮食结构不合理、不科学造成的。世界卫生组织提出的健康四大基石，第一个就是：膳食平衡。我们通过几十年理论和大量的临床研究证实，人类身心智疾病原因的确是如此。食物是生命的物质基础，不吃饭就会死亡，不会吃饭，吃的不科学、不合理就会得病。百岁寿星和人类精英主要是巧合的科学食疗，如果把这种巧合变成科学，人类就能实现既长寿又聪明的愿望。因此，调整膳食平衡——个性化科学食疗可以防治大部分常见身心智疾病发生。
人的生长发育、健康水平、劳动能力和寿命长短都与营养密切相关。合理营养不但能提高一代人的健康水平，而且关系到民族的繁衍昌盛。营养对许多疾病的发生和发展都有直接或间接的关系。如缺碘可患甲状腺肿，缺铁可患贫血，缺维生素D和钙会引起骨质软化、佝偻病和骨质疏松等症以及某些肿瘤，严重地影响人体健康，甚至威胁生命。合理营养是保健防病工作中最基本、最重要的一环。它不但能促进生长发育，增强体质，提高智力，增进工作效率和提高竞技水平，而且能保证正常的生育能力，促进优生，并有助于保持青春，推迟衰老，延长寿命。
大量食用抗氧化维生素如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等，有助于身体健康，预防疾病。