导语：在现实生活中，我们经常会看到这样一些人，明明身体十分健康，但心跳的速度却各有不同，有的稍快一些，有的则稍慢一些。每当遇到这样的时候，相信大家心里都会存在这样的疑问：到底哪一种比较健康呢？心跳快慢对身体健康有没有影响呢？接下来就一起了解下。#爱乐养生指南#
一、心跳快慢对健康有影响吗？
从医学角度来看，正常成年人在安静状态下的心率平均为75次/分，根据年龄、性别、生理状态上的差异，心率也会呈现一些快慢上的变化。
因此心跳的快慢和很多因素都是有关系的，比如说年长的人心跳会相对慢一些，女性心跳则会比男性要快，安静状态下和运动状态下的心跳又会呈现出不一样。
一直以来，大家对于心跳快慢和寿命长短之间的联系争论不休，那么，心跳快和慢到底哪个比较好呢？
日常生活中，有些人的心率达到了次/分，在医学层面，这种现象被视为窦性心动过速，经常出现在运动、紧张、饮酒之后，太快的心率对健康无疑是不利的。所以，如果想要长寿的话，应尽可能将心率控制在70以下。在保证健康的情况下，心率越低越好。
二、想要拥有“强大”的心脏，需要做好这4点！
1、注意饮食
科学的饮食对于身体健康有直接影响，这也是为什么注重养生的人都比较