#夏方养生指南#
不知道大家有没有遇到过这样的情况，在饥饿的情况下会出现手发抖、心慌、无力的症状，如果身边有食物，吃上后症状会明显改善，这到底是怎么一回事呢？
01一饿就“手发抖、心慌、无力”，是低血糖吗？医生道出实情
病人有心慌手抖的症状，临床上常见的原因包括生理因素，病理因素，精神神经因素等。
1、生理因素
如情绪激动，恐惧，过度劳累，精神紧张等，若情绪自控能力较差，临床表现为心慌，手颤等。此类情况脱离紧张情绪后即可恢复，无需治疗。
2、病理因素
甲亢：甲状腺功能亢进的病人，由于甲状腺素维持在高水平，体内代谢增高，情绪容易激动，同时伴有心慌，手抖，多汗，消瘦，食欲亢进等症状。
想要区分好甲状腺功能亢进也比较容易，可以从症状，体征，实验室检查以及影像学等方面下手。
低血糖：糖尿病病人服用降糖药过度降低血糖，或血糖水平正常人为进食而引起低血糖，容易出现手抖、心慌、无力等症状，糖分补充后情绪即可好转。
在发生心慌手抖的时候可以去化验，查一下血糖水平。如果血糖水平降低小于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖小于4mmol/L，同时还伴有心肌、大汗等症状，基本可以考虑考虑为低血糖。
快速解决心慌手抖的处理方法，可以进食葡萄糖、牛奶以及面包等食物，或者立马吃一颗糖或者吃一点米饭都可以缓解。如果是老年人出现这种症状，要排除心脏方面的疾病，比如心律失常或者心肌梗死，需要做心电图检查明确。
帕金森：帕金森患者会出现自主神经功能障碍，这时候主要表现为心动过缓或心动过快，患者会出现在饥饿后出现心慌、手抖的症状。但是这个疾病也往往很容易被人所忽视，很多人不会将帕金森疾病和手发抖、心慌、无力考虑在一起。
3、神经精神因素
如焦虑症惊恐发作时，可伴有严重的自主神经功能失调，包括心动过速，心跳不规则，呼吸困难，头痛，头晕，出汗，全身发抖或全身瘫痪等症状。
02如何缓解这种症状？
1、养成规律的饮食习惯：良好的饮食习惯是预防疾病发生最关键的一步。当下年轻人没有吃早饭的习惯，而且会饥一顿饱一顿，这不仅对肠胃损伤大，一旦出现饿的症状，就会出现心慌、无力、手发抖，在生活中养成规律的饮食，一日三餐准时定量，可有效缓解。
2、避免熬夜：深度睡眠状态能够让身体进行自我修复，有利于肝脏健康，只有休息好了，身体才会好，可避免出现心慌、手发抖的症状。
3、及时补充水分：身体离不开水，一旦身体缺水，会带来一系列疾病。正常成年人一天饮水量保证在毫升以上，可有效排除体内*素，也可缓解心慌出现手发抖的症状。