盛夏时节即将正式开始，很快炎热的气候即将席卷全国。对于广大劳动者，特别是户外劳动者而言，在炎炎夏日收入里会增加一项——高温津贴。
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什么是高温津贴
年6月，国家安全生产监督管理总局、卫生部、人社部、全国总工会等部门制定了《防暑降温措施管理办法》（以下简称《办法》），规定了具体的高温津贴制度。
《办法》规定，劳动者从事高温作业的，依法享受岗位津贴。
用人单位安排劳动者在35℃以上（包括35℃）高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下（不包括33℃）的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。
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谁能享受高温津贴？
只要用人单位安排了高温作业，企业、事业单位和个体经济组织等单位的劳动者都可依法享受高温津贴。并且饮料不能充抵高温津贴！
防暑降温饮料不得充抵高温津贴。此外，如果最高气温超过了40℃应该停止室外露天工作，并且不能扣减工资，这个一定要记住。同时用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事露天作业及在温度超过33℃以上的工作场所作业。
高温津贴是国家规定的津补贴项目，不是单位福利。高温津贴的性质属于工资，支付高温津贴是用人单位的法定义务。
有的小伙伴还会问非露天工作可以领取吗？上夜班的又怎么办呢？
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中暑的常见症状，我们还能怎样保护自己？
除了*府和单位的补贴福利，高温环境我们应该如何保护自己？
夏天时，最需要注意的就是中暑了，天气炎热，即使在室内工作，没有空调的话也容易中暑，而中暑的常见类型是热痉挛、热衰竭和热射病，如果有这些症状，一定要注意及时治疗。
热痉挛：
在高温环境下进行剧烈运动大量出汗，活动停止后常发生肌肉痉挛，持续约数分钟后缓解，无明显体温升高。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失和过度通气有关。热痉挛是热射病的早期表现。
热衰竭：
常见于老年人、儿童和慢性疾病患者。由于体液和体钠丢失过多，引起循环容量不足，导致热衰竭。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛。可有明显脱水征，比如烦躁口渴，心动过速，直立性低血压。
热衰竭可以是热痉挛和热射病的中间过程，治疗不及时，可发展为热射病。
热射病：
热射病，属于重度中暑的一种，死亡率极高，高达50%以上，50岁以上患者死亡率甚至可以达到80%。如果人体已经进入热痉挛或者热衰竭期，没有得到及时救治，最后就会引起多器官衰竭。
处在恶劣的居住环境、工作环境中，不通风、空间拥挤，特别是老年人或者本来身体不大好的人，就特别容易中招。
最可怕的是，这么高死亡率的热射病，一旦得了，哪怕捡回一条性命，也可能落下严重的后遗症。常见的有全身乏力、肝肾功能异常等，还有20％至40％的概率会留下神经系统损害后遗症，比如记忆力下降、说话颠三倒四、走路不稳等等。
高温天气虽然可怕，但只要注意预防，问题也不大。尽量避免炎热夏天外出、锻炼。即便迫不得已要顶着太阳外出，记得带上遮阳伞，身上也要涂好防晒霜。注意多补水。
一旦在高温下，感觉不舒服，有恶心、头晕、无力甚至呼吸不畅的情况，赶紧到阴凉处或有电风扇、空调的地方，抓紧时间想办法降降温。
另一方面，也可以配置一些性价比高的保险来应对类似热射病这种特殊的情况。
比如百万医疗险，热射病可能导致器官衰竭，在ICU治疗中能够报销；并且严重的热射病会导致深度昏迷，重疾险也有可能获得理赔。但是需要注意的是重疾险的理赔标准有严格的定义，需要了解清楚，不过重疾险也能保障各种癌症，是值得投保的险种。
最近几年夏天的气温越来越高，我们仿佛已经习惯了近40度的高温，但是健康无小事，还是要多多注意高温的危害，中暑也可能带来影响生命的后果，千万别大意！