体检是我们身体健康的“保护伞”，如今人们的养生意识越来越强，所以7成以医院做体检。
心脏是我们身体的“发动机”，时时刻刻都在跳动，为我们身体各个部位输送血液。做体检时，心电图检查也是非常基础的一项检查。
然而生活当中很多人在做体检时，会出现“窦性心律”。窦性心率是什么意思呢？很多人看到这个体检报告的时候，都害怕自己是不是患上了心脏病。
01体检查出“窦性心律”是什么意思？
我们的心脏由4间房子构成：左心房，右心房，左心室，右心室。在人体右心房上有一个特殊的结构，由特殊的细胞构成叫作窦房结。
窦房结可以自动地有节律地产生电流，电流按传导阻滞的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心脏跳动就是从这里发出的，这就是“心脏起搏点”。
窦房结每发生一次冲动，心脏就跳动一次，在医学上称为“窦性心律”。所以心脏正常的跳动就是窦性心率。
当心脏处于病理状态时，窦房结自律性降低，或者房室结、心房、心室自律性增高，窦房结的主导地位就会被房室结、心房或者心室取代，这个时候心脏节律即被称为房室交界性心律、房性心律或室性心律。
02心律不齐是心脏病吗？
心律不齐其实就是窦房结信号不完全均匀，不规律发出激动，导致心房和心室节律改变，被称之为窦性心律不齐。
一分钟窦性心率频率低于60次称之为窦性心率过缓，
一分钟窦性心率大于次，被称之为心动过速。
心律不齐只能说明心脏跳动是否整齐规律，换句话说，每次心跳间隔的时间是否相等，但并不能说明是否患有心脏病。
单纯性窦性心律不齐不等于心脏病，本身窦性心律不齐是属于正常现象，心律不齐可能会造成心慌和心跳速度加快的现象。
03哪些因素会导致心律不齐？
1、外界的刺激
其实我们人心理承受能力是一定的，有一些人的心理承受压力相对比较小，当遇到外界突然刺激时，比如突然目睹了杀人现场车祸现场等等，就会给心理造成极大刺激，从而导致心律不齐，所以情绪激动时很容易出现这种情况。
2、生活饮食习惯
有一些人经常抽烟喝酒，晚上熬夜这些坏习惯都容易引起心律不齐，如果经常喝浓茶或者喝咖啡也容易导致心脏功能受损，引起心律不齐。
3、遗传因素
遗传因素也是造成心律不齐的重要原因，如果父母本身就存在心律不齐或心脏病的问题很可能会遗传给下一代。
4、新陈代谢异常
新陈代谢主要是由于不良的习惯造成的，身体当中的新陈代谢异常就很容易会导致心律不齐，因为新陈代谢异常会影响到身体内的内分泌系统，在这种情况下身体就会出现失衡的情况，从而引起心律不齐。
04出现了心律不齐该如何缓解？
药物治疗
有一些人出现心律不齐是由于高血压和冠心病等心脑血管疾病而引起的，如果是这一类疾病所导致的，应该按时服用药物进行缓解，如果情况比较严重，需要通过电击或者心率调节器进行缓解。
调整生活方式
人在情绪不好的时候就容易给身体造成一定的负担，很容易引发各种疾病，情绪波动比较大也容易导致心律不齐，所以大家在平时一定要保持一个积极乐观的心态，减少熬夜的次数，也要及早戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，呵护心脏的健康。
调整饮食
心律不齐的人饮食也要有所调整，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些谷物以及豆类坚果类的食物，这一类食物可以起到补血安神的效果，在平时一定要尽量少喝浓茶咖啡等刺激性饮料。