从医学角度来看，正常成年人在安静状态下的心率平均为75次/分，根据年龄、性别、生理状态上的差异，心率也会呈现一些快慢上的变化。
因此心跳的快慢和很多因素都是有关系的，比如说年长的人心跳会相对慢一些，女性心跳则会比男性要快，安静状态下和运动状态下的心跳又会呈现出不一样。
一直以来，大家对于心跳快慢和寿命长短之间的联系争论不休，那么，心跳快和慢到底哪个比较好呢？
日常生活中，有些人的心率达到了次/分，在医学层面，这种现象被视为窦性心动过速，经常出现在运动、紧张、饮酒之后，太快的心率对健康无疑是不利的。所以，如果想要长寿的话，应尽可能将心率控制在70以下。在保证健康的情况下，心率越低越好。
二、想要拥有“强大”的心脏，需要做好这4点！1、注意饮食
科学的饮食对于身体健康有直接影响，这也是为什么注重养生的人都比较