失温是一种可致命的医疗急症。发现失温，要马上寻求医疗救助。
撰文
Idobon
5月22日，甘肃省*河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，局部赛道出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，21位参赛者因失温而不幸遇难。
失温（hypothermia），也就是体温过低，是指人的核心体温降低至35℃以下。所谓核心体温（coretemperature），是指人体深层脏器（比如心脏、肝脏）维持运转所需要的温度。这是一个和外周组织温度相对的概念。核心体温的范围十分狭窄，在这个区间内，人体才能发生维持生存所必需的酶促反应。当人体长时间处于寒冷状态，核心体温下降到危险的水平，就面临着失温。
现代社会早已远离“路有冻死骨”的过去，提起失温冻死，人们想到的往往是事故。比如浸泡在冰冷的大海里、滞留在酷寒的野外，以及本次甘肃野外马拉松遭遇的极端天气。但实际上，在日常生活中，每个人都可能面临体温过低、被“冻死”的风险。据美国CDC官方统计[1]，自年至年，平均每年有人死于失温相关的症状。当然，大多数失温发生于寒冬户外，但如果条件满足，在温度不算太低的室内，人也可能失温。
浸泡在冰冷的大海中，人会冻死。丨图片来源：电影TITANIC剧照
当人体的热量补给长时间小于热量流失，体温就会不断降低，以致失温。由此可知，通常情况下，环境温度本身并不是引发失温的关键风险因素。例如，夏天从泳池出来，浑身湿淋淋的，一阵风吹过，人会觉得很冷，甚至起鸡皮疙瘩。而室内如果温度设定不够，也可能失温。老年人跌倒后躺在冰冷的地板上，热量也会快速流失。
失温的风险因素较多，主要有以下几类：
年龄：儿童和老年人是比较容易失温的群体，因其体温调节能力较弱。其中，老年人是最容易遭受失温威胁的群体。在美国，与失温有关的死亡与年龄密切相关。