冠心病是一种常见病和多发病，其发病率和死亡率较高。日常生活中若不小心，就会导致其发作，甚至发生心肌梗塞轻则住院，重则死亡。
为此，冠心病人必须做到“五忌”
忌吸烟
众所周知，香烟中含有尼古丁，这种物质会增加人体内儿茶酚氨的释放，会引起心率和血压升高，同时还能损伤血管直接引起冠状动脉狭窄，从而减少心肌的供血量。一氧化碳也随着吸烟进入人体，能直接减少血液的载氧能力和载氧量。由此可见，吸烟不但会增加心肌的需氧量，并且还会减少心肌的供氧量。所以，科学家认为，减少冠心病发作危险的最佳方法还是忌烟
忌寒冷
“热胀冷缩”是人所共知的物理现象，其原理也适用于人体血管。低温环境，会引起人体血管的收缩，使本来就狭窄的冠状动脉变得更细，引起供血不足，导致冠心病发作。因此，冠心病患者冬天必须注意保暖。
忌过饱
冠心病人大多是40岁以上的中年人，消化系统功能日趋下降。暴饮暴食，不但会引起急性胃扩张，而且还会反射性地刺激迷走神经使心率减慢，导致冠脉血流减少，诱发心肌梗塞。此外，营养过剩会增加血液中的游离脂肪酸，形成高脂血症，容易加重动脉粥样硬化
忌过劳
剧烈运动会使心血管系统承受过大压力、心动过速、高血压，增加心肌耗氧量，引起冠状动脉供血不足。轻的时候，全身不适；重的时候，胸闷，心慌，气短，全身不适，甚至心肌梗塞死亡。故冠心病人应避免过度劳累。
忌情绪波动
根据美国科学家的一项最新研究结果表明：恐惧、焦虑、愤怒、狂欢等精神因素都会引起心率、心律、心搏出量的改变以及血压的增高，甚至引起心绞痛的发作。情绪稳定的冠心病人其冠心病复发率明显低于情绪波动的患者。所以，冠心病人必须保持一个平静而又愉快的心情。
冠心病人除做到“五忌”之外，还时常必须牢记“五记”。
记随身携带急救药物
硝酸甘油片和亚硝酸异戊酯是一种有效的冠心病急救药物。当心绞痛开始发作时，可舌下含化硝酸甘油片1粒，必要时可吸入亚硝酸异戊酯。对于参加那些能引起心绞痛发作的活动时，如运动同床或情绪激动之前应先服药，作为预防。
记保持镇静
心绞痛发作时应立即坐下或躺下，减少活动，以降低心肌耗氧量，并使疼痛缓解
记严密监护
服药和休息后仍不缓解时，应提防急性心肌梗塞的发生。此时，必须立即请医生诊治。
记运动锻炼
适量的运动锻炼除能减肥外，还有助于心脏功能的提高。可以提高冠心病患者对劳动和运动的耐力，使心率和血压不致于在以后的劳动和运动中增高得过多，降低心肌耗氧量，从而减少或防止心绞痛的发生。但需注意：运动锻炼应在医生指导下进行，活动的内容、强度和每次活动的时间均因人而异，并非劳动强度愈大愈好，时间愈长愈好，应做到适量、规律、有序。
记合理营养
饮食要以少盐、低脂、低胆固醇、多纤维、高营养为原则。猪肉、肥肉、蛋*及各种动物内脏宜少吃，适当吃些菜油、豆油等植物油，多吃蔬菜、水果和粗粮。
作者寄语：现代生活手机、电脑和办公室工作，越来越多的人处于亚健康状态，很多普通人由于没有专业的医学知识，不了解引起症状的病因，也不懂怎么去保护自己。所以每天我都会抽出一点时间为大家进行健康科普，如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家