三伏天，酷暑时节，很多地区地表温度超过40度，建筑工人、冶金工人、清洁工、交警、快递骑手、运动员等人群在高温、高湿没有通风的环境下长时间进行户外作业、训练，往往是热射病的高发期。
热射病是最严重的中暑，如果得不到及时科学有效地救治，死亡率高达60%以上。每年一到酷暑时节，在高温下作业发生热射病的例子很多见，有的因为救治及时而挽回了生命，有的却因此而丧命。
为此，在这酷热难挡的夏季，如何正确认识热射病、有效救治热射病、积极预防热射病，
典型病例
6月中旬的一天下午，骄阳似火，热浪滚滚，地表温度超过40度。北京某建筑工地的张师傅突然感觉到胸闷气短、头晕眼花。正在身旁的工友发现不对劲，立即用手扶住张师傅坐下，停止作业，而此时的张师傅已是脸色苍白、意识模糊。
工友背着张师傅立即送往工地附近的社区卫生所，医生迅速判断病情，采取脱衣散热、凉水冷敷、给予吸氧等急救措施。医生感到，张师傅不是一般的中暑，极有可能是热射病。
当即，迅速呼叫，急救车很快将张师傅紧医院。果然不出所料，张师傅被确诊为热射病，经2个多小时的全力抢救，张师傅最终转危为安，重返工地。
“热射病”会死人吗？
热射病分为两种：劳力性热射病和非劳力性热射病。
高温作业下发生的热射病大多是劳力型热射病，由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，其特点为发病急、病情进展快，作为一种致命性急症，如得不到及时有效的救治，热射病病死率为20%～60%，50岁以上患者死亡率可高达80%，多发生于高温下的户外作业人员、夏季参训的部队官兵和运动员。
热射病之所以危险，是因为人体器官都需要在一定正常温度下才能正常运作，这和各个酶的生物活性及机体代谢有关，而一旦器官损伤造成了，并不是总是可逆，当出现多器官功能衰竭时，死亡率极高就不难理解了。
哪些异常信号提示热射病？
户外高温作业下出现热射病后，突然感到全身不适，发热、头晕、头痛、注意力不集中、记忆减退、反应迟钝，或忽然晕倒、抽搐、意识不清，可伴恶心、呕吐、腹泻、呼吸急促等，继而体温迅速升高达40℃以上，出现说胡话、嗜睡和昏迷，皮肤干热、面色潮红或苍白，开始大汗、冷汗，继而无汗、心动过速、休克等。
发生热射病的三大因素
个体因素：
2、睡眠不足，户外作业前24小时存在睡眠不足或睡眠质量差。
3、超重，体重指数（BMI）大于25kg/m2，肥胖者皮下脂肪厚，不容易散热，比瘦人更容易中暑。
4、运动员训练前2周内未在相同的热环境下进行适应性训练。
5、运动前未能及时补水和饮水，或有过强烈的情绪波动。
环境因素：
组织训练因素：
现场急救，抢占“*金3小时”
从抢救张师傅一事中可以看出，及时有效的现场施救是他转危为安的关键。临床研究表明，热射病病死率与高热持续时间密切相关，超过3小时就会导致严重后果。因此，病发后的3小时被称为抢救热射病的“*金3小时”。
在户外高温作业时，如果发现身边同事出现中暑症状，在求助医生的同时，按照以下步骤进行现场急救——
1、立即转移。
2、快速降温。
3、及时补水。
4、紧急转送。
牢记八要点，远离热射病
1、避免在高温下暴晒。
2、户外作业时要少量多次饮水。
3、工作前睡眠要充足。
4、工作间隙或结束要尽快散热。
5、运动前补水要跟上。
6、科学安排工作时间。
7、要有一个凉快的环境。
8、多食清淡饮食。
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工人日报客户端《乐健康》第92期
来源：工人日报客户端工人日报记者姬薇
本文来源：工人日报