前段时间，61岁的广场“舞王”苏科，在龙潭公园结束一支舞《吉祥》后，便因“心源性猝死”离世了，引发众多舞友和粉丝的惋惜与悼念。
“我要为你歌唱，为你歌唱，唱出美好吉祥……”在苏科去世的十天后，他的舞友仍在老地方跳着他编的藏舞。
苏科是不少民间广场舞爱好者眼里的“明星”、“舞王”，在他最辉煌的时候，有不少人不远千里，愿出差旅费用也要请上他去跳一支舞。
图源：偶尔治愈
在舞友们的眼中，苏科是一位阳光、开朗的舞者，他所传递出来的舞蹈也给人带来积极、愉悦感。但在生活中，苏科面临的却是不堪与窘迫。
在经济方面，苏科其实并不富裕，因为档案丢失，即使到了60岁，他也无法领取医保和退休金。
在教舞上，他一年的学费也就四五万，在北京生活完全就是杯水车薪。
苏科离世的消息令人惋惜，但在仔细了解苏科的情况后，苏科猝死的背后，他的问题不少人都有，而每一点都值得我们反思。
一、苏科猝死的背后：这几个问题不少人都有
我们可以看出苏科是十分热爱跳舞的舞者，他的经历令人惋惜，但他存在的问题我们也不能忽略。
1、发病后仍不改变生活习惯
3月初，在一次教舞过程中，苏科就曾发病过，他突然站不稳、口嘴歪斜、说话也不利索，紧急送医后被诊断为脑梗死。因救治及时，胳膊腿儿没留下明显后遗症，但医生建议他不能在剧烈运动。
医院门，医生的话就被苏科抛到了脑后，一次次因为跳舞进入到忘我的状态，结束跳舞后有时也会约人打球运动，晚上还会开直播，时常到夜里十一点多还在与网友互动。
2、不按时服药
除了生活方式没有改变，出院后，医生曾一再叮嘱他，一定要按时服用抗凝血的药物，苏科也经常忘记，一个月也吃不了几颗药，而这也为后续的悲剧事件的发生埋下了隐患。
3、抢救不够及时
就这样“混”到了11月，立冬后第二天，最高气温仅5℃，苏科为了使舞友们尽快的暖和起来，选择了动作幅度较大、易出汗的《吉祥》。
谁知，刚结束，苏科就感到头晕眼花。事出紧急，舞友们赶紧拨打了，并给苏科喂了速效救心丸、硝酸甘油，甚至还给他的手指放血，本想去找公园里提供的自动体外除颤器（AED），但也没找到。
而此时的苏科，可能也是预感到什么，他只是轻轻的叹了一口气，便闭上了眼，没了反应。医院急救室抢救时，已经没了生命体征。
4、压力过大和高强度运动
事后，医生判断苏科是「心源性猝死」，与房颤有很大的关系。
而房颤的高危因素包括生活压力大、过度劳累（高强度运动）、情绪过度兴奋、受凉等，苏科一个人就占了好多种，所以出现这种结果也不算出乎意料。
5、冬季是猝死高发季节
尤其是冬季，本身就是猝死的高发季节，因为这个季节气温都比较低，人的血管弹性较差，血压易大幅度波动，而这些都可能为心源性猝死的发生创造了条件。
提醒：其实像苏科的这种情况，不少人都有，但大多数人都选择了忽视，最终带来了不可挽回的后果，而为了避免这种情况的发生，小九再次提醒大家，一定要重视身体发出的“求救”信号。
二、猝死来临前，身体会发出“求救”信号
虽然猝死大多数时候都是突发性的，但是有时其实已经提前给你预警过了，只是你不知道。如出现下述4大表现，要警惕猝死“来临”。
1、胸痛
年龄超过35岁，如果突然出现持续时间长的胸痛症状，且反反复复，要留神心绞痛，有可能合并急性心肌梗死，不可大意。
2、疲惫不堪
如果身体一直呈现出疲劳状态，且不断打哈欠，甚至身体发沉，说明此时身体已经处于透支状态，此时千万不要硬抗，不然很可能发生猝死。
3、心慌心悸
因过度劳累等原因，如果明显感到心跳速度变快（次/分钟），感到心慌、心悸，多数是窦性心动过速，要及时休息，并尽快就医。
4、晕厥跌倒
这种情况是猝死发出的重要预警，主要是因为心跳突然减慢或停止，导致脑部供血不足，使人感到晕厥，并失去平衡而跌倒。
当身体出现上述这些情况时，建议大家尽快就医，以免延误最佳的救治时机，引发悲剧。
三、猝死急救，“黄金4分钟”别错过
相关数据显示，人的心脏停跳时间如果超过4分钟，那脑部组织便会出现永久性损害，而超过10分钟，便会出现脑死亡。
而由于猝死随时随地都可能发生，专业救护人员并不是每次都能及时到达，所以我们要学会一些必备的救治技能，尤其是心肺复苏方法与正确使用自动体外除颤器（ADE），帮助患者延续生命。
心脏复苏方法
施救前，首先判断一下患者是否心跳骤停（看胸廓有无起伏、看呼叫有无反应、摸颈部有无动脉搏动），如10s内这些都没有，就要开始施救，具体操作方法如下图：
图源：健康上海
重点提醒：每按压30次，就要交替2次人工呼吸，循环反复，直到救护车到来。
AED使用方法
这是应对心脏骤停的一种急救设备，主要通过放电的方式终止心室颤动，具体操作方法如下图：
图源：健康上海
重点提醒：如有AED设备，可优先使用，如没有，进行正确的心肺复苏术，也一样可以为患者争取宝贵的抢救时间。
猝死时常发生，所以对此我们要提高警惕，留意其前兆，发现问题就是就医治疗，同时可以学习一些救治技巧，很多时候可能会救自己或他人一命。
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参考资料：
[1]《北京广场「舞王」跳完最后一支舞后猝死》.偶尔治愈.-12-05
[2]《谁说猝死没信号？这六大异常表现你必须要知道！》.广东卫生信息.-07-24
[3]《10个猝死信号，第5个你绝对想不到！条条救命！》.医院.-05-21
[4]《猝死离我们有多近？这6大信号，你必须要知道！》.CCTV4.-11-27
[5]《心源性猝死，拿什么拯救你？》.健康上海.-11-28
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