近几日，南方地区天气仍处于高温阶段，大家要注意多补水，特别是运动之后。
另外，大量出汗之后，除了补水还应该适量补充电解质。那电解质是什么？它对人体有哪些影响呢？
1什么是电解质？
“电解质”其实是指人体内的离子，比如钠、钾、钙、磷等，是我们身体维持正常体内平衡所必须的矿物质。
特别要强调的心脏病里的一个大类：心律失常疾病，与钾、钙和镁等电解质关系密切，各离子水平过高和过低都是十分危险的。
电解质紊乱会加重心律失常，它们在体内的移动会产生电位变化，参与心脏的规律收缩和舒张，所以电解质紊乱是导致或加重心律失常的重要因素。
此外，多种抗心律失常药物的作用就是阻断某某离子通道，若电解质紊乱必然会影响药效，甚至反而会导致更严重的心律失常。
下面为大家逐一介绍各类电解质失衡对身体的影响：
2钾3.5~5.5mmol/L
钾，应该是心内科医生最为