现代人都希望保持苗条身材，不费力气就能变瘦，是很多人的梦想。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》中的数据显示，6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34%和16.4%，成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%）。从-年成人超重和肥胖率变化趋势来看，肥胖率上升速度大于超重率的增加。
肥胖自然是不好的事情，伴随肥胖的坏处想必大家早已耳熟能详！
所以可以时常见到身边不少小伙伴在努力减肥，减肥的手法更是五花八门：有每天吃“草”的、有每天撸铁的、有跑步打卡的、还有节食辟谷的，各有各法，一个比一个有耐力。谈到自己的节食方法都头头是道。据说有的每天吃草的小伙伴，一个月居然减去了10斤；跑步的大神每天刷一个马拉松;撸铁的长出了六块腹肌。对这些有耐力又有意志力的伙伴们，小编自然是佩服的五体投地，但如果没有刻意节食、运动、减肥的状况下，突然毫无缘由地暴瘦，这可得小心了，因为突然的体重下降很可能是患上了某些疾病的前兆。毕竟我们的体重可不是一天两天积累达成的，突然减少了这可是一件不可马虎的大事。那我们该如何去