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来源：生命时报
陆军特色医学中心心血管内科副主任方玉强
编者的话：心脏就像一个发动机，身体的一切运转都需要心脏泵出血液来维持。但强大的它也有脆弱的一面，《中国心血管病报告》显示，心血管病死亡率居所有疾病之首，甚至高于肿瘤。而保护它其实并不难，牢记以下几组护心数据就可以。
血压：/90
人体有一套完善而复杂的血压调节机制，可根据身体内部与外界环境的变化随时调高或调低血压，以适应身体的需要。理想收缩压应小于毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱，~/80~89毫米汞柱为正常高值血压。正常成年人的血压高限不应超过/90毫米汞柱，低限不低于90/60毫米汞柱，否则高血压、低血压都会对心脑等器官产生不良影响。
所以，建议所有年龄段的人都应