摘要： 上火长痘很多人都经历过。上火跟饮食和生活习惯有很大关系，人一旦上火会出现很多症状，其中上火长痘是最令女生烦恼的。下面一起来看看上火长痘怎么办吧。
另外，还可尝试坚持几个星期晚上不喝酒。因为酒精可以使身体脱水，还会干扰血糖水平，影响睡眠。然而，吃得太少，肚子咕咕叫同样也会睡不好。所以如果很饿，睡前可以吃点小食品。但应尽量选择容易被吸收且有助于睡眠的食物，如富含蛋白质、乳糖等的，此外还有和消化饼干也是不错的选择。
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