最近一段时间，门诊上有一位30来岁的年轻女性由于心慌、胸闷，经常来做心电图，过不几天就来检查一次，检查结果大多数时候都是：窦性心动过速，T波改变。症状严重的时候还会伴有头晕。
由于次数多了，就很好奇的跟她聊了起来，原来她出现这些症状有三年的时间了。因为年轻人这种情况主要可以由心肌炎、长期熬夜、情绪因素等引起来。我就问她自己是什么原因造成的，她说自己之所以出现这些症状，就是由于睡眠过少引起来的，每天平均只能谁3-5个小时，这种情况已经三年了。
我第一感觉是这位女士太贪玩了，就问她是不是晚上熬夜玩手机？她说才不是呢，原来她的孩子今年三岁了，从出生到现在，晚上从来没有睡过一个安稳觉，这个调皮的小朋友睡觉从来都很“随意”，很多时候都是白天睡觉，到了晚上精力充沛，不停的“闹腾”，有时候甚至还要起床玩耍一阵，正是孩子这种“随意”的睡眠时间，扰乱了妈妈的生物钟。时间久了，就会出现躯体症状。其实现在很多人都处于亚健康状态，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对名18-35岁青年进行的一项调查显示，近六成的受访青年夜里习惯了晚睡，入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒成了年轻人的主要睡眠问题。打游戏、刷剧、刷抖音、刷微博、看短视频……熬到半夜饿了订个外卖，还能美美的享受一顿“大餐”，只需一部手机就能拥有全世界。
长期熬夜对我们的身体会带来“报复性”打击，危害特别多：
1、长期熬夜，导致睡眠不足，降低人体免疫力，各种疾病便会轻松找上门。
2、长期熬夜，饮食不规律，过度摄食，容易导致肥胖、血脂异常、糖尿病等。
3、长期熬夜会增快衰老的速度，皮肤会出现斑点、皱纹、痘痘、肤色不均匀、黑眼圈等，降低颜值。
4、长期熬夜会对青少年的心理产生影响，导致抑郁、焦虑等情绪，增加自残、自杀的风险。
5、长期熬夜会增加患心脑血管疾病的风险。
所以，只要条件允许，还是要倡导大家按时、规律作息，保证充足的睡眠，让我们的身体能够轻松、快乐的度过每一个美好的夜晚。除非有非常特殊的情况必须熬夜，尽量不要因为玩游戏、刷抖音、聊天等去熬夜，这样既浪费宝贵的休息时间，还对身体造成很大的伤害。
可以看出，这位年轻妈妈很是焦虑，由于担心自己心脏的问题，她每个星期都会来做一个心电图，盼望着结果快点恢复正常。虽然一直吃着药，但是由于没有改善睡眠，根本的原因没有去除，症状也一直未见明显缓解。希望这位妈妈能够合理调整孩子的作息时间，保证充足的睡眠，这样才能从根本上解决心慌、胸闷的问题。