中国具有悠久酒文化史，在我们的祖先尚为猿的时候，就已经和酒发生了关系。因为，地球上最早的酒，应是落地野果自然发酵而成的。所以，酒的出现，不是人类的发明，而是天工的造化。
《史记》记载，仪狄造“旨酒”以献大禹，这是以粮酿酒的发端。自夏之后，经商周，历秦汉，以至于唐宋，皆是以果粮蒸煮，加曲发酵，压榨而后酒出。
自古及今，酒一直在陪伴着历史兴亡的脚步前进。孔尚任在《桃花扇》中写道：“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看楼塌了。”兴也有酒，亡也有酒，确可谓经盛衰而无废，历百代而作珍。
酒文化传承至今，除了古代人对酒的喜爱以及对制造工艺的改造升级外，也离不开现代人对酒的需要，不管是亲朋聚会还是工作应酬，餐桌上总少不了酒的身影，成为了现代人社交的工具，既能拉近彼此之间的距离，又能活跃氛围，有酒好办事，不少商人经常将这句话挂在嘴边。
但是经常喝酒也会给身体健康带来危害，常言道：小酌怡情，大饮伤身，虽然适量饮酒能缓解身体疲惫感，放松身心，但是酗酒给人体所带来的危害不容小觑，特别是对我们的肝脏有非常大的健康威胁，诱发酒精、肝肝硬化，甚至肝癌。
即便如此，喜欢喝酒的人明明知道饮酒对身体的危害，但是却出于对酒的喜爱或者有酒瘾，无法彻底戒掉，那么摆在我们眼前的有这样一个主要问题：怎样进行饮酒给身体带来的损伤？
如果你的家人或身边的朋友有爱喝酒的人，不妨接着往下看，或许能给他们带来一定的帮助，帮助他们拥有健康的体魄。
李大哥今年45岁了，从小学习成绩不好，初中毕业就辍学了，早早的走上社会打工挣钱，为了能早点儿立住脚跟，一点点学会了喝酒，刚开始喝啤酒，后来自己开店当老板学会了喝白酒，直到现在一直保持着每天小酌一杯白酒的习惯。
喝酒应酬成为了生活的常态，多年来养成的习惯让父母、妻子是感到十分厌烦，李大哥对酒水的感情就像亲兄弟一样，不离不弃，酒精给身体带来的危害也在无形中渗透进了李大哥的身体中，随之而来的便是无休止的家庭争吵。
妻子总觉得喝酒对身体不好，但是李大哥却不听劝，后来实在没有办法，就医院体检，经过一系列检查，医生发现李大哥的血压超标，血脂也有些异常。
当时李大哥就对着医生说，怪不得自己最近一段时间总感觉头昏脑胀，身体乏力，白天上班也没有精神，另外还检查出李大哥的血管压力太大，血管变的十分脆弱，如果再继续喝下去，可能会出现更多的问题。
吃晚饭时，长期喝点“白酒”的人，最后身体都怎么样了？
肝脏受到损伤
长期饮酒的人可以使肝细胞内线粒体受损伤，进而导致肝细胞对脂肪的分解功能下降，从而形成脂肪肝。
不仅如此，酒精的代谢产物还可以进一步导致肝细胞受损，从而引起肝细胞DNA裂解，进而导致肝脏癌变的发生，这也就是为什么很多酗酒的人会发生肝癌的原因。
如果想要保持身体健康，最关键的就是避开不良的生活习惯，通过戒酒的方式来维持肝脏健康状态，否则经常性大量饮酒，这些肝脏疾病一旦出现人体健康就会受到威胁。
加速血管老化
经常饮酒是导致身体健康受影响的错误行为，很多人而管病变老化速度加快，主要就跟饮酒过多有关。
在饮酒的过程中很容易对血管造成刺激，这样出现血压升高的概率也会明显增高，而血压升高的过程中血管也会受到损伤，更容易加速血管的硬化。
因此，想要保护血管，维持血管功能正常，平时应该远离酒精，不要经常有喝酒这种行为。
身材发福，血脂升高
人在喝酒的时候能够使食欲大增，又因为，通常酒桌上会配备一些高热量下酒菜，所以喝酒的同时会使身体摄入过多的脂肪油分，从而使身体发胖。
如果长期大量喝酒就会使身体里面的脂肪过度堆积，肚子慢慢变大。除此之外，在喝酒之后，身体摄入大量的酒精，会对肠道以及胃脏造成刺激，使消化吸收功能下降，引起消化系统疾病。
再加上很多人没有健身的习惯，因为喝酒导致身体里堆积着大量的食物无法被顺利消化吸收，而长时间停留在胃脏以及肠道，影响肚子内的脏器，出现肚子越来越大的现象。
引发心血管疾病
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把酒当作消暑饮料。
但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”，长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
怎样预防形成酒精依赖？
1、在由干喝酒过多呈现一些问题时，患者不是节酒或减酒，而是要把完全戒酒作为自己的最终目标，经过戒洒到达治好身体各项症状的目的。
2、在喝酒者有身体方面的或精神上的危害或者不舒服时，必定要可以冷静下来专心肠去医治它，并且在医治期间必定要留神忌口，别再继续喝酒。
3、遇上自己身边有家庭关系的问题时，要学会努力地去改善，不要什么事都闷在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就外理不了问题。
4、学会外理与酒相美的日子、人际关系、工作关系等，懂得在恰当的时分回绝喝酒。
5、在平常多留神寻觅喝酒以外的适合自己的爱好、价值观，培养一些风趣的爱好爱好，在闲暇时刻多外出训练结交等。
6、包含家庭成员在内，旁人可以直接或间接地帮忙或鼓动患者多参加一些戒酒恢复活动。