胖真的没有什么吗？
其实不然
肥胖影响的
不仅仅是你的形象
更会给身体健康带来危害
对心血管的损伤尤为严重！
年，哈佛大学研究发现，“坏胆固醇”和甘油三酯水平会在1月份升至高点，而“坏胆固醇”和甘油三酯水平正是引发心脑血管疾病的重要病因。
肥胖与高血压
脂肪在人体内堆积形成肥胖，引起皮下脂肪增厚，同时毛细血管也大量扩充，造成血容量及血液循环增加，加重心脏和血管的压力负荷，导致左心室肥大，引起血压增高。
肥胖与血脂异常
肥胖者往往有多食、喜食高脂肪食物和缺少运动等不良生活习惯，导致体内脂肪过多，但往往他们的身体处理脂肪的能力最不足，导致血液中的脂肪含量异常。
肥胖与冠心病
在冠心病的发生机制中，最为重要的是斑块破裂和血栓形成。而且其中的发病机制和交感神经功能、血小板功能、凝血纤溶功能密切相关，而肥胖患者恰恰在这些环节可能存在异常。
肥胖对心脏结构和功能的影响
肥胖能引起心脏结构和功能的广泛改变，对于重度肥胖者尤为明显。在BMI30kg/㎡的人群中，肥胖是左室肥大的独立预测因子。肥胖导致左室肥大的主要表现为：左室重量增加、室壁增厚和室腔内径增大，随着左室肥大的发生，可逐渐导致等容舒张期时间延长和左室舒张末压升高，部分患者最终会出现肥胖性心肌病，发生充血性心力衰竭。
每年12月和来年1月
是心梗频发的“魔*月份”
寒冷的冬季，是心脑血管的高发期。据统计，我国每年约有54万人死于急性心肌梗死。为什么一到冬季，心梗的发病率会攀升至全年高峰？
血压波动大
早晚温差较大，人体血管收缩的同时，血管壁压力会相对增高，血压波动也会比较大，尤其是室内外温差较大的时候，血压波动会更明显。
血胆固醇升高
冬季更容易摄入高热量、高脂肪的食物，如果不能控制住血胆固醇、血甘油三酯等，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。
户外活动减少
吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
如何预防心脑血管疾病？
减少秋冬意外？
吃得太饱
太饱的话，会让横膈上抬，影响到心脏功能；为了消化这些食物，流进消化系统的血液量会增加，耗氧量也随之增加，这就增加了心脏的负荷，容易出现急性心肌缺血和心肌梗塞的问题。
悲伤抑郁
过度悲伤甚至抑郁，会增加血液中葡萄糖和游离脂肪酸的含量，加重氧化应激反应，促进动脉粥样硬化。突发事件的强烈刺激，甚至可能诱发急性心梗、应激性心肌病等致命性疾病。
疲劳过度
通常情况下，劳累不会导致心脏病，但过度劳累会使心血管系统承受较大压力。心脏病患者本身就处于代偿/失代偿的边缘状态，过度劳累会加重心脏负荷，打破平衡，从而诱发心肌缺血、心律失常、心衰加重。
近年来，“心梗”频频发生在青壮年人群中。发表在《美国心脏病学会杂志（JACC）》上的一项回顾性研究给出了一些答案。在60岁以下的中青年中，男女患上心梗的主要风险因素不同。
男性心梗患者特点：
血脂异常和吸烟
临床上，60岁以下心梗男性患者大多为吸烟人群，合并血脂异常，这些人多有不良的生活习惯，除了大量吸烟、饮食油荤无禁忌外，还久坐不动、熬夜缺觉。
女性心梗患者特点：
糖尿病、高血压、肥胖
60岁之前患糖尿病、高血压合并肥胖的女性相对较少，主要集中在50岁以上的绝经后人群。
60岁以下的女性如果患有高血压、糖尿病合并肥胖，发生心肌梗死的风险要比同样情况的男性高出许多。
小于60岁的女性，如果有糖尿病，再合并肥胖，发生冠心病的可能性就会大幅增加。
肥胖对心脏伤害有多大
你知道了吗？
要想给自己一个“心”的开始~
那你现在就得
管住嘴，迈开腿！
参考资料：
[1]吴锡桂，武阳丰，周北凡，等.我国十组人群高血压发病率及其影响因素[J].中华医学杂志，，7（1）：24.
[2]胡荣，聂绍平，吕强.非ST段抬高急性冠状动脉综合征伴发肥胖的患者心血管疾病危险因素特征[J].中国临床医学，（09）：54.
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