某位媒体人下班途中猝死，报道着重指出他常常熬夜加班。媒体人们心有戚戚焉。熬夜导致过劳死，这几年屡见不鲜。前几天和朋友见面，她劝了我好几遍：少熬夜。少熬夜。少熬夜……这话已经成了一句口号。天天喊着要做，却从未落实过。熬夜的危害，人尽皆知。听过许多道理，熬夜还是继续。对有些人来说，熬夜是因为真的忙碌；而对有些人来说，熬夜成了一种庸碌。也不知何时，熬夜成了朋友圈分享的内容之一。十二点刷朋友圈，你会看到一两句，“终于下班了”；凌晨一点刷朋友圈，你会看到几句感慨：“这个点还不睡的，只有广告狗了吧。”不，朋友圈里没睡的，除了广告狗，还有公号狗，还有创业狗，还有设计狗，还有考试狗，还有打游戏的单身狗……熬夜的理由数不胜数。每一个都冠冕堂皇。熬夜成了一种惯性，一种瘾。
我有段时间熬夜，咖啡喝太多导致彻夜难眠。头痛欲裂，心律不齐。整个人如同被抽干，仿佛眼睁睁就能死给自己看。接下来几天，恶性循环。后来，我深刻反思，我不是真的没时间，不得不拿命去换钱。我熬夜，是给自己画了条延长线。习惯拖延，白天拖延再拖延，反正我能牺牲睡眠我有的是时间。正是因为知道自己会熬夜，觉得自己时间多，才会肆无忌惮去挥霍，才会一点一点慢慢磨。但是我们不知道，从睡眠那里偷来的时间，逃不过上帝的法眼。对身体的亏欠，很快就能看见。
现在，熬夜常常和拼命和努力联系在一起。一定程度上，我们宣扬熬夜。从那个传闻中的，凌晨四点半的哈佛图书馆，到田小姐标榜自己长期缺觉导致蓝色大脑，都让我们产生幻觉，熬夜就等同于努力，缺觉就等同于拼命。其实，很多时候，你之所以熬夜，是为了假装努力和感动自己。你只看到自己努力，以为熬夜就很了不起，却忽略了自己曾自暴自弃。熬到很晚，复习到十二点，加班到第二天，还不忘发个朋友圈。复习一定要拖到考前一晚，工作一定要拖到deadline，最后一刻才开始赶，你早干嘛去了。你有时间刷朋友圈，有时间跟朋友聊天，有时间看电影追剧，有时间玩手机游戏，就是要拖到半夜才去工作学习。还安慰自己，这是因为努力。你不是努力，你只是效率低下而已。你不是熬夜努力，你是熬夜装逼。
你知道的，你本可以不熬夜。
这世上，没有什么紧急的工作，一定要熬夜完成。
没有任何事情，比身体还重要。
共勉
相亲才会赢：ztv6-xqchy
全国第一相亲