长期睡眠不足的危害？
01
长期睡眠不足可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。
02
长期睡眠不足引发严重健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
03
长期睡眠不足可导致情绪波动
缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现,睡眠不足时,我们更容易闷闷不乐,因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足,会让你判断变差和行事冲动,如:不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。
04
长期睡眠不足会加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡*,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
01
长期睡眠不足导致表达障碍
大脑额叶与言谈有关,建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为,睡眠不足的人,很难有自发的复杂讲话,很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调,或者使用陈词滥调。
长期睡眠不足如何调理
1、起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳下,感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
3、服用修风复方活脑舒胶囊
脑，是中枢神经的主要部分，又名髓海，深藏于头部，居颅腔之中，其外为头面，内为脑髓，是精髓和神明汇集发明之处，又称为元神之府。《素问·五藏生成篇》：“诸髓者皆属于脑。”《灵枢·海论》：“脑为髓之海。
脑的主要生理功能是主宰生命活动、精神活动和感觉运动等。
复方活脑舒中的猪脑提取物——脑细胞活化剂
（补精填髓健脑益智）
脑细胞活化剂
1、睫状神经营养因子（CNTF)(对抗碱性成纤维因子促进神经再生和修复)
2、活脑肽（直接透过血脑屏障进入脑细胞内，维持人体的神经、运动代谢、循环等系统的正常生理活动。可防治血栓、高血脂、高血压，提高机体免疫力。）
3、多种神经节苷脂（营养神经，促进神经功能恢复，对神经再生有重大促进作用。）
4、脑磷脂、卵磷脂（促进神经细胞膜修复，恢复神经元的正常代谢，提高各神经细胞间的信息传递速度及准确性，促使信息通道进一步建立和丰富。）
5、多种氨基酸（组成大脑重要物质，含量高达90%以上，全面提供脑营养）
修风复方活脑舒胶囊中最重要的成分——猪脑提取物---活脑肽。
是著名药理学家，白求恩医科大学博士生导师，中科院院士-一孙国光教授花费30年最新科研成果!从新鲜猪脑中提取出CNTF睫状神经营养因子——活脑肽、能够快速透过血脑屏障，直达病灶，激活休眠脑细胞，修复受损脑神经，临床验证疗效是其它中成药的3~5倍。
修风复方活脑舒胶囊功能主治：
补气养血，健脑益智。用于健忘气血亏虚证、失眠多梦、记忆减退、倦怠乏力、头晕心悸.脑萎缩先天性脑发育不全，脑血管损伤后遗症，颅脑外伤后遗症，神经衰弱中枢神经系统感染，以及老年性痴呆以上症状的改善。
[修风复方活脑舒适应人群](10盒一疗程)
（1）、头痛、头晕、失眠多梦、脑动脉硬化、脑供血不足;
（2）、脑血栓、脑出血、中风偏瘫后遗症，颅脑外伤综合症;
（3）、脑萎缩、老年痴呆症、癫痫病、帕金森氏综合症;
（4）、焦虑症、狂躁症、精神抑郁症、更年期综合症；
（5）、失眠健忘、记忆力差、大脑疲劳、考前综合症、青少年多动症；
（6）、倦怠乏力、心慌胸闷、心肌缺血、冠心病、神经性头疼;
（7）、神经性耳鸣、耳聋，智力低下、神经衰弱、脑力劳动者；
复方活脑舒效果怎么样？让我们看看修风名医的反馈
注：(本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇