茵陈，又叫白蒿，属菊科植物。嫩苗可作菜蔬、作菜，老了可以药用。
民间存有“二月茵陈，五月蒿”的说法。近代研究证明，以秋季采收的带果穗的茵陈蒿，所含约有效成分最多，疗效比绵(嫩)茵陈更好。
茵陈，性苦、微寒，归脾胃、肝胆经，可清热、利湿、退*，一直被中医临床视为医治*疸的要药。
今天介绍的食用方法，主要还是嫩苗，在家里当菜吃，在吃的同时，对身体也是有帮助的。
凉拌茵陈材料：茵陈蒿嫩茎叶g，白糖、麻油各适量。
做法：将茵陈去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出洗净，挤干水，切碎放盘中，加入精盐、味精、白糖、麻油，食时拌匀即成。
功效：此菜碧绿清香，甘甜爽口，具有利湿退*、祛风明目的功效。适用于湿热*疸，小便不利，风痒疥疮，两目昏花，夜盲等病症。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------茵陈窝头材料：鲜茵陈g，米面适量。
做法：将茵陈洗净，捣烂取汁，加清水适量调和米面，做成窝头，蒸熟食，或做成馒头亦可。此法对急性*疸性肝炎有一定作用。
材料：茵陈蒿25g，新鲜荷叶1张，粳米g，白糖适量。
做法：先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即成。
功效：此粥色淡绿，质浓，清香甘甜，具有健补脾胃、利胆退*的功效。适用于慢性肝炎恢复期，对疾病的痊愈有一定的作用。
绵茵陈煲鲫鱼材料：绵茵陈30克，蜜枣2个，鲫鱼1条，生姜3片，这是2~3人的量。
做法：鲫鱼放至锅里，加少量油略煎至两面金*色；
将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。
功效：此汤具有祛湿、养肝健脾的作用，适合湿气重人群。常表现为头昏沉重、全身困乏、四肢酸软、食欲减退，还常用于*疸、水肿、尿少、尿频等症。易疲劳，肝火旺盛的年轻人也可多食用。
一些禁忌要知晓：茵陈也不要长期大量食用。过量的服用茵陈有可能造成中枢神经系统损伤，出现头晕，睡眠不足，恶心，心律不齐，呕吐，腹泻等症状的出现。另外，茵陈不能和红花同时使用，以免引起不良反应，再就是茵陈对于脾胃虚寒的人不适用，以免造成身体不适。”
■若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！
-----本平台已更新教学视频如下-----
太极剑孙氏太极
武当十三式陈氏养生功
陈氏老架一路陈氏技击用法