心电图是一种常见的体检项目，很多人在体检或者是心脏不适时，都想通过心电图来知道心脏情况。有些人做心电图后，会被告知有“窦性心律不齐”，特别是女性，于是便认为自己心脏出了问题。
其实，如果心电图没有其他异常表现，且你也没有与心脏相关的疾病，单纯的“窦性心律不齐”不属于心脏病！
窦性心律不是病
心跳太齐反而不健康
如果把心脏当做一部在电流带动下跳动的“电动机器”，那么这个电流，就来源于心脏中一个叫做“窦房结”的地方。窦房结每分钟发放60-次电脉冲，带着整个心脏按照这个心律跳动。只要心脏是在窦房结带领下跳动，就称为窦性心律，也就是最为正常的心律。
所谓的“窦性心律不齐”，就是指相邻两次心跳的间隔，超过了0.12秒，但这种差值的增大，并不意味着心脏有病变，因为每次心跳之间的时间间隔，并不完全一样。
因为心脏跳动的快慢，受“交感”和“迷走”这2种神经的调节。其中，交感神经会使心跳增快，迷走神经会使心跳变慢。当情绪冲动或是在运动时，身体需要更多的血液供应，交感神经会更兴奋，心跳就会增快；而安静休息或处于睡眠时，身体需要的血液变少，迷走神经会兴奋，心跳也就相应减慢。从这方面来看，如果心跳的频率过于恒定，心跳太整齐、太规律了，反而提示心脏的神经调节系统出了问题，至少是不能根据实际需要，及时调节心跳快慢了，这才是不健康的表现。心律不齐是“心气虚”
这么吃，补气稳心率
对于一般人来说，心律不齐虽然不是病，但如果频发还是会很难受。特别是夏天，更容易出现这个问题。中医认为，夏天的炎热是最消耗气血的，心率不齐就是中医“心气虚”的表现之一。此外，心率不齐还会使血压变低，对血压低的人来说，小满过后便是“苦夏”。
▲左人参，中五味子，右麦冬
为此，虽然没必要吃稳定心率的西药，但却可以用中药来调理改善，其中最适合的药就是生脉饮。它主要由人参、麦冬、五味子组成，其中的人参补气，麦冬补心阴，能降低心率，由此降低消耗；五味子是收敛的，能减缓心气耗散，这3味药配合在一起，就能通过补气的方式，来稳定心律和血压，为夏天的心脏“节能”。
如果怕上火，可以将人参换成西洋参，用西洋参10克、麦冬10克来代茶饮，就是一个能清心去火的“生脉饮”了。
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策划编辑：十五子
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