低头玩手机早已成为常态
但你知道吗长此以往相当于脖子负重50斤严重甚至会导致脑脊液外漏图片来源于网络因为坐姿、睡姿有误或长期低头玩手机等导致脊椎错位引起各处疼痛图片来源于网络询问平时的生活习惯多是屏幕操作时间长的“低头族”久坐不爱运动图片来源于网络改变手机不离手的习惯建议适当调整姿势建议要在低头半小时后，起来适当活动平时养成规律锻炼的习惯每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢增加脊柱肌群抗压能力图片来源于网络焦作恒大翡翠华庭
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