心脏是我们身体至关重要的器官，他负责的工作就是为我们全身分配传输血液，只要我们还活着，那我们心脏跳动就不会停止，这样的话可能有人就会提出疑问了，很多人的心跳频率都会有所差距，那么心跳快一点好还是慢一点好呢？如果我们人类心率参考值是60~分钟，也就是说休息时若一分钟内心跳次数在60~次之间，那么就是属于正常的，但其实针对不同人群心跳的最佳频率其实也是有所差距的。
常见人群的参考心率
1、正常人的心率
正常人的心率其实也有快的时候，就比如激动运动，喝酒、喝浓茶、喝咖啡以后有时心率就会达到，甚至还会更快，通常这就是正常的保护性反应，若是停止激动运动喝酒吸烟，喝咖啡之后那么心也会恢复到正常，但是没有任何的原因就有心跳过快，心率大于次，那么就有些不正常了，在这个时候应该提高警惕，发生这种情况一般称之为特发性窦性心动过速，若经常出现窦性心动过速，那么就会导致扩大，进而诱发心衰，所以对于这一点希望大家都能够重视起来。
2、高血压患者
高血压患者在平时日常中的人群，高血压患者有一部分人其实都存在心率过快的问题，这和交感神经兴奋有着密不可分的关系，暂时不能够光知道控制血压，同时我们也要控制好心率，心率稳定下来之后血压才会评论下来，所以一般建议平均心率大于80，那么就需要进行下一步的措施降低了。
3、心绞痛、心衰患者
现在我们的心率参考值是60~次每分钟，无论是心绞痛还是心衰，我们都会最好把心率调的更慢些，在正常的范围之内越慢越好，只有这样心脏做工少，心肌耗氧量很低，这样的话心脏的寿命才会更长，临床上很多心脏病的心率目标都是每分钟55次。
心跳快和心跳慢哪一个寿命长？若你能达到这个频率，那就偷乐吧！
总体而言，无论是健康还是心脑血管疾病的患者，从理论上来看的话，在一定范围之内心跳是越慢越好的，而在我们休息时心跳越接近60次/分钟可能就会越好，这样的话寿命可能也会更长一些，如果你能达到这个频率那么就偷着乐吧。
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