心脏是我们身体中一个很重要的器官，它主要的工作就是通过跳动，来将血液输送到身体各处，从而使血液中的营养物质以及氧气更好的滋养身体各处。生命不息心跳不止，但其实如今社会节奏的加快，导致人们的生活作息结构也发生了改变，因为工作以及生活方面的原因，导致很多人出现了经常熬夜的不好作息习惯。
心跳快慢，与寿命长短有关吗？心跳频率在什么范围内最健康？
心跳快慢确实与我们寿命的长短有关，若是说身体上的哪个器官最勤劳工作，那就不得不说心脏了。人类终其一生，心脏都需要通过不停的跳动，来维持人体的血液循环以及机体功能正常。相信很多人也都听说过，人终其一生，体内的心脏大约要跳25亿-30亿次左右。
有些人常说心跳越快寿命就越短，心跳越慢寿命就越长，那么这个说法是正确的吗？其实并不是这样的，心跳过快或者过慢，都容易影响我们的寿命以及健康。只有体内的心率保持在一个正常范围内，才能有助于身体的健康以及寿命的延长。
心跳频率在什么范围内最健康？
首先我们要知道人体正常的心跳范围应该在每分钟60-次，而这个心跳范围，值得就是说我们在正常休息的时候，每分钟的心跳范围，但是其实针对不同的人，心跳的最佳频率也是不一样的。相较来说，女性心跳比男性心跳跳得更快一些，而孩子的心跳比大人的心跳跳得快些。新生儿每分钟心跳可以达到次，长期进行重体力劳动和进行运动的人，因为他们的心肌得到了锻炼，所以心跳次数要比常人少一些。
对于血压偏高的人群来说，他们就会出现一些心率过快的现象，这可能与体内的交感神经兴奋有着密切的联系。因此对于这些血压偏高的人来说，除了日常要调控自身血压之外，还要使心率变得更加稳定一些比较好，因为体内的心率比较稳定，身体的血压也就不会出现太大的波动。因此在正常情况下，血压偏高的人若是心率超过80次，那就可能需要进行降低心率的调控了。
而正常的人心率也会出现比较快的现象，比如我们在抽烟喝酒，情绪激动，或是进行运动之后，自身的心率也会有所提升，这是一种正常的生理保护反应，通常停止了运动，平复了激动的心情，不再抽烟喝酒之后，我们的心率就会逐渐恢复正常。但是平时若是无缘由的出现心率过快的现象，那也不是不正常的这时候不要忽视。
而对于心脏出现了一些疾病的人来说，这些人的心脏频率就是在正常范围内，跳得越慢就越好。在心脏正常的跳动范围内，心跳越慢的话自身的心脏负担也会有所减少，而且心肌的耗氧率就会减少，这样更有利于心脏的养护。并且据研究显示，临床上认为患有心脏病的人群心率，应该维持在每分钟60次左右为最好。
相信大家通过本文也能了解到，不论是健康的人，还是患有心血管疾病的人群来说，在心跳正常的范围之内，心跳稍微慢一些更有利于身体以及心脏的养护。并且我们在平静以及正常休息的时候，心率每分钟将近60-70次的时候，也有助于自身寿命的延长，更有利于心脏的养护。
来源：网络心内科
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