如今越来越多的人，步入了失眠的行列，想要更好地治疗失眠，患者不仅仅要从日常的生活习惯入手，同时也要从自己的饮食入手。多吃一些能够促进睡眠的食物，也能够有效缓解失眠的情况。那么，治疗失眠的食疗方法有哪些呢？
治疗失眠的食疗方法有哪些？
1.酸枣仁茶
将酸枣仁磨成粉之后和绿茶放在一起冲泡，每天早上坚持喝就可以有效缓解失眠症状。但要注意这种茶不适合于那些有高血压和心动过速的患者。而且这种茶尽量也不要在临睡前喝，在早晨的时候喝效果更好。
2.鸡蛋红枣汤
将枸杞和红枣先用水煮30分钟，然后打入一个鸡蛋，煮熟之后一起服用可以有效治疗，失眠。鸡蛋红枣汤能够起到镇静作用，可以抑制神经过度兴奋，也可以防止患者因为失眠而出现健忘的情况。这种食疗方法比较适合于中老年人，因为它还有很好的养胃功效。
3.龙眼芡实汤
将龙眼和芡实洗净之后加白糖放入水中，每日煮沸后服用，不仅能够增强食欲，提高身体体质，也可以有效治疗失眠。但要注意这种汤可能会引起虚火上升，所以每天喝一次就好，不要喝太多。
医院心理科怎么样？
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：失眠的朋友们可以把家中布置得舒适一些，这样也有助眠的作用。睡前也不要思虑过多，避免焦虑的情绪刺激大脑以至于睡不着觉。
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