今天和一个朋友谈心，聊到失眠这个话题，心里颇有感触，就写了一些心得分享出来。
他的故事是这样的：
大学毕业后，他打算考公务员。于是就努力准备，积极备考。
可他在复习的过程里，突然有个想法：那么多人，竞争那么大，自己根本无法考上。
就这个想法在他脑海里一直重复，重复了千遍、万遍!他便觉得：心烦，拿笔的手有点紧张，看到书有点不舒服，开始学不下去了。
他每天的心理活动，都在设想失败!显然，这就是心理暗示，实际上在做自我催眠。每天想千遍、万遍，那这个心理暗示，对他影响就太深刻了。
从小背课文，你有大声朗读一万遍的时候吗?如果能朗读一万遍，那百分之百可以做到倒背如流了。
一个坏消息，如此地设想，能不以假乱真吗?
假的也会想成真的，真会失败，一旦当真发生，能不紧张吗?心理的暗示力量非常强大，这就相当于自我催眠。一遍遍地形成一个未来：我没希望啊，我会失败啊。自然吓得手抖了。
我之前看过一部电影，记得是一个破案的片子，其中有一个片段，印象特别深刻。
有位医生，懂心理学，他给人治病，让病人闭上眼睛，告诉病人，他要拿蜡烛油滴到病人手背上。
然后他拿打火机，“啪”一声，把蜡烛点燃，就告诉病人：“蜡烛点着了，我开始滴蜡烛油到你手背上了啊。”
说完，医生就拿一滴凉水向病人的手背滴去，结果让病人睁开眼睛，看了下手背，竟然有一个圆圆的烫伤瘢。
医生虽然没有滴蜡烛油，而改成冷水，结果依然出现了烫伤。这就是心理暗示的神奇，让人看了这一幕，不得不惊讶。
之前学习催眠术的时候，老师做了一个简单的实验：
把两只手臂向前伸开伸直，手掌相对，中间留着一个大的空缺。平静下心情之后，手臂手掌自然放松，保持不动。
然后耐心地盯着手掌之间的空缺，注意力集中。内心默念：“合拢....合拢......"不一会你就发现，两个手掌不自觉地就前移，直到合拢。
催眠术，可以引发肌肉的运动，可以引发身体的感觉，也可以引导行为的发生。
生活中，你每天都在给自己进行着催眠术，这种自我催眠术，决定着你的心理面貌，你的世界是什么样，都在你的自我催眠下生成。
心态若不好，该是一件多么麻烦的事啊。
像小伙子这样，还没考试呢，就先催眠自己考不上，他的结局会如何，一想就知道了。他把自己吓得已经手抖了，就这心态，咋办呢?
既然催眠术这样神奇，那就变成阳光的催眠啊。换个正面能量的方式来思想，考试就有希望成功了啊。
可有人脑子是直线，不会转弯，他会说，不对啊，我是真的没底气，真的不知道能否考上。这种僵化思维，让人着急。
如果听懂我前面讲的，你在心理的运营上，不能考虑下乐观吗?做个改变试试，在阳光的心理下去面对人生，人生就会多了欢笑和成功。
学会使用正确的自我催眠术，对于每天的生活来说，非常重要。很多人都觉得催眠很神奇，其实你自己就会，只是你不知道而已。
现在你体验下，每天你给自己的大脑都如何催眠的?
在今后的生活里，每天给自己一些积极、乐观的心理暗示。给大脑进行正能量的自我催眠。你就会发现一个积极、乐观的自己！
点个“在看，我们一起积极乐观吧！
点亮在看，祝你晚安！
大喜有声