晚上11点不睡觉，*素排不掉？没想到被排*时间表骗了这么多年！
数据显示，40%的中国人工作日睡不满7个小时。在各大行业中，常年加班的互联网人尤其缺觉。
不能睡，不想睡，睡不着……熬夜说不上哪里好，这届年轻人就是改不了。早晨起床时，那种困顿、那种悔恨、那种生不如死的感觉，都不知道自己是谁。于是有人发出终极一问：有没有不睡觉却能保持精神抖擞的方法？
达芬奇睡眠法：睡眠2小时，精神一整天？据说达·芬奇每工作4小时后，睡15—20分钟，一天下来，只需睡2小时就能保证充沛的精力，并可以余下大把的时间从事创作。辟谣君忍不住窃喜：有了这种方法，妈妈再也不用担心我睡不好了。
专家表示，普通人很难通过这种方法实现晚上熬夜，白天倍儿精神的愿望。睡眠从浅到深需要1—1.5小时，而达·芬奇睡眠法每次只睡15—20分钟，从时间来看，大脑无法进入深度睡眠。如果强行实施此睡眠法，只会使人持续处于睡眠不足状态，导致睡眠调节机制受损。
当人无法正常睡眠时，身心疲倦、情绪焦虑紧张、免疫力下降等不良反应就会随之而来，正常生活也会受到影响。
还是听妈妈的话吧，早点上床睡觉吧。
熬夜不要紧，白天补个觉，倍儿精神？对于这种规劝，熬夜星人说，我能怎么办，我也很想睡啊，不是我想熬夜，而是黑夜需要我。晚上早早地上了床，点开