每年3月21日是“世界睡眠日”。然而诡异的是，每个人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，对重度失眠者来说，一场好梦不啻于饥饿者的一碗蛋炒饭；对夜夜加班至凌晨的工作者来说，一次充足的睡眠意味着满血复活地投入下一轮战斗。睡眠很重要，而“世界睡眠日”的存在正是为了提醒我们不要忽略它。
“夜半时分当我从梦中清醒时，我不知道自己置身何处，在最初的时刻我甚至不知道我究竟是谁；我有的只是最基本的存在感，这种存在感在这个生物最深处颤栗着；我比穴居的原始人还更加赤条条没有任何防护，但接着记忆浮现……将我从空无之中拉拔出来，光凭我一己之力，我是绝对无法脱离这空无的。”——《追忆似水年华》睡觉属于“温暖”的那个属性却从来没有变过。和爱人相拥着抵御严寒再拥抱到天亮是温暖，闻着被子里太阳的香气是温暖，抱着电脑看视频中小动物睡觉是温暖，热恋的男女最爱用“晚安”结束彼此的一天，更有甚者，迷妹们用“想睡XX”的句式套上所有花痴的男神名字。梦并非人类的专属，动物们亦有可能主宰梦里的世界。据说实际上，狗狗做梦的方式与人类是相似的，甚至它们也会梦到白天发生的事情。研究人员解释说，不仅狗狗做梦像人类一样，其实他们的大脑在结构和功能上也与人类有一定的相似之处。我们有理由怀疑哺乳动物都做梦，猫会梦到鱼，马儿会梦到草，就像我们会梦到成功，梦到财富，梦到你。去睡一场好觉吧，成为梦境的王，在一层套一层的无限空间里寻找答案。
我们总在抱怨，睡不着的夜晚和醒不来的早晨，似乎睡觉和成大事之间是不共戴天的。《每日邮报》之前登出了历史上不同领域的著名伟人作息时间表，看看这些各行业成功名人的好玩的睡觉故事，或许你会突然有所顿悟？
音乐家的睡眠
不早起的伟人不是好音乐家
1、贝多芬：早起的鸟儿有咖啡喝睡觉时间：22:00~6:00睡前：生活很简单，吃顿晚饭，再来一杯啤酒，一根烟，就OK了。醒来：吃早餐时，贝多芬会自己精心冲泡咖啡：咖啡一定要是每杯60个咖啡豆，他经常一颗一颗地精确数出来。2、莫扎特：爱情、音乐和睡眠，一样都不可少睡觉时间：1:00~6:00他说：“我经常写到凌晨1点钟，第二天早上6点钟再起床。”睡前：向妻子康斯坦斯求爱。以及用一两个小时时间进行编曲创作。醒来：仔仔细细地着装，然后准备开始编曲。3、柴可夫斯基：睡前醒来，动静相宜睡觉时间：12:00~8:00睡前：柴可夫斯基热爱社交，睡前的大部分时光，要么在参加晚宴要么就是在享受热热闹闹的社交活动。醒来：他早上过的可是和临睡前截然不同的宁静生活：读圣经和哲学书，以及慢慢地散步。
科学家的睡眠
早起是王道
1、达尔文：睡前娱乐真丰富睡觉时间：0:00~7:00睡前：先和妻子艾玛玩1个小时的双陆棋（大生物学家可真够贪玩的），然后，用1个小时阅读科学书籍，最后，在床上花2个小时冥想。结束这一切之后，才依依不舍地进入梦乡。醒来：散散步，然后独自一个人吃早餐（并没有叫上心爱的妻子艾玛一起）。2、弗洛伊德：大精神学家不爱睡觉睡觉时间：2:00~7:00睡前：玩一会儿纸牌游戏，然后从午夜12点开始写专栏，一直工作到2点才开始睡觉。醒来：享用简单的面包早餐后就开始一天繁忙的接待病人的工作啦，在这个过程中会不断地抽雪茄。
作家的睡眠
神出*没，到底是性情中人！
1、村上春树：早睡早起的典范睡觉时间：21:00~4:00睡前：跑步、阅读、听音乐。醒来：开始写作。2、巴尔扎克：想睡就睡，无须形成生物钟睡觉时间：不定，半夜起床，工作到早上8点，然后下午再睡片刻午觉。睡前：工作，工作，工作。醒来：喝咖啡喝咖啡喝咖啡，直到喝满50杯。
奇奇怪怪的名人睡眠法！
达·芬奇睡眠法达·芬奇在多年前，创造了一个奇怪的“达·芬奇睡眠法”，规定每4小时就要小睡15分钟，这样一来，每天只需要睡一个半小时就够了，这也是为什么达·芬奇除了是首屈一指的画家，还是雕刻家、建筑师、音乐家、科学家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、植物学家和作家的原因。钱镠的警枕五代十国时期的钱镠，被唐王提拔为节度使，镇守临安，并被封为吴越王，为了保住吴越不受强国威胁，他养成了一种保持警惕的习惯：夜里睡觉时，为了不让自己睡得太熟，用一段滚圆的木头做枕头，叫做“警枕”。倦了就斜靠着它休息；如果睡熟了，头从枕上滑下，人也惊醒过来了。拿破仑的思想匣子拿破仑睡觉的诀窍是把每种思想放在一个固定的匣子里，而睡觉时把每个匣子都关上。
丘吉尔不到凌晨3点不睡英国首相丘吉尔形容自己睡觉：我在大约3点钟上床头时，强烈地感到自己如释重负……狄更斯睡前必用指南针英国大文豪狄更斯每每下榻一个陌生酒店的时候，必定要根据指南针指示的南北方向上床睡觉。莫扎特戴着眼镜睡觉莫扎特每晚总要戴着眼镜睡觉。他的理由是：我常在梦中想起一些乐曲的旋律，如不戴眼镜，就什么音符都看不清，醒来自然就忘得一干二净了。
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