所谓早搏，简单来说，就是如果心脏工作时，提前出现一次跳动，之后又突然停顿一下，这是一种常见的心律失常。正常人和心脏病患者都有可能发生，但并不是说，所有出现了早搏就是患上心脏病。
心跳有三条“警戒线”心脏是名副其实的“劳模”。即使人体处于休息状态时，心脏也在尽职尽责地工作。正常的心跳虽然是有快有慢的，但也是有一定的节奏，其中的频率和节律反映出身体的健康状态。心跳的安全范围苗
人的心脏一生约跳动25亿~30亿次，正常成年人安静时心率在60~次/分钟之间波动，平均为75次/分钟，并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响。一般，女性较男性的心率偏快一些，老年人心率较慢。同一个人在安静、休息状态下心率偏慢，运动、饮酒后心率会变快。普通青壮年人心率较慢时，常表现为不齐，被诊断为窦性心律不齐，但这种现象并非病理状态，无需过分担心。引起心律不齐表现的疾病之一是传导阻滞，指心脏传导系统出现了损伤、阻断，主要包括窦房和房室传导阻滞。根据严重程度，传导阻滞可分为一度、二度及三度。
?一度——患者传导阻滞但无症状，可不进行相关治疗。?二度——患者要查明病因，比如是有冠心病还是仅为心律失常，同时进行必要干预。?三度——患者常有晕厥表现，病情一般较重，心率多在40次/分以下，严重者甚至发生心脏骤停，因此要尽早查明病因并及时治疗。一旦不按照节拍奏乐，逾越“红线”，将给人体带来重大影响。
起伏线
如果心跳节律发生紊乱，将给日常生活带来很大困扰。临床中常见的心跳紊乱有以下两种情况：
早搏
早搏发生率很高，除了心脏不好的人，正常人在失眠、精神压力大、吸烟、酗酒、喝咖啡或浓茶时，也可能出现。◆常见症状：心悸、心脏停跳感、有东西顶撞胸部或咽部产生强烈撞击感等。◆应对方法：若体检发现早搏，本人没有任何感觉，次数也不多，大多不用治疗；若早搏频繁发作，症状明显或伴有器质性心脏病者，可能会影响心脏排血功能，甚至出现严重心律失常甚至猝死，要及时就诊、对症治疗。房颤
主要表现为心跳不规则，可通过发病时的普通心电图和动态心电图捕捉并确诊。引起房颤的原因很多，如遗传、冠心病、高血压、糖尿病、心肌病、甲亢等，大量饮酒、过度劳累、吸烟也是常见原因。◆常见症状：心跳不规则，最常见的症状是心慌，也有人感觉胸闷、气短或出汗。有些人无明显症状，只在体检时偶然发现，这类“无症状性房颤”通常更危险。◆应对方法：房颤最严重的危害就是导致脑卒中，因此一定要及时治疗，戒烟限酒，养成良好的生活习惯，注意监测心率，按时复查。超速线
一般来说，若成年人在静息状态下，心率超过次/分钟属于心跳过快，医学上称为心动过速。心跳过快除了会引发身体不适，还会损害冠状动脉，严重时可导致心肌缺血或急性心梗。
面对这种情况，患者应找到诱发心动过速的原因，比如运动、吸烟、妊娠、兴奋、喝浓茶或咖啡等。此时，只要平复情绪，待身体恢复常态，或消除相关因素即可缓解相应症状。
◆若心率每分钟大于次但不超过次，就属于病理性心跳过速，表现为心率缓慢加快，多没有器质性心脏病，预后较好。◆若心率达到~次/分钟，则为阵发性室上性心动过速，患者可能会出现晕厥等后果，危险性很大，应及时就诊、对症治疗。日常生活中，若出现持续心动过速，要引起重视，及时就医，接受动态心电图等相关检查，寻找心动过速的原因。
慢速线
心跳太快不好，太慢了也不行。心跳低于60次/分钟称为心动过缓，若再伴有晕厥等不适症状，很可能心脏停搏，极易导致猝死。
专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于这个值，甚至会达到40次/分钟，属于正常现象。
一般人如果平时心跳低于50次/分钟，并伴有头晕乏力、疲劳、胸闷气短、心前区不适、眼前发黑，甚至晕厥等问题，一定要及时就医。因为心跳过慢，同时伴有晕厥的人，可能伴随心脏停搏，心脏失去供血，极易导致猝死。如何稳住“乱跳”的心脏？生活作息、饮食习惯、运动强度等，都可能影响心跳，日常可以从这些方面做出调整。
1.合理膳食
养成细嚼慢咽的好习惯，不要过饥过饱；增加新鲜蔬果及鱼类的摄入，少吃刺激性食物，减盐限油，少吃快餐。2.调整情绪长期的精神紧张、心理压力过大等，都可能引起心脏跳动失常，平时应积极调节负面情绪，避免过度兴奋或忧伤。生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因紧张、情绪激动等出现心率过快的情况，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。3.加强运动定期锻炼，运动强度适宜（一般而言，运动时的心率比静息心率快20次左右比较合适），会使心肺功能得到锻炼。推荐健走、游泳、太极拳等项目。4.控制体重
肥胖会使心脏负担加重，肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。
体重指数（BMI=体重（千克）/身高（米）的平方）是评定肥胖程度的重要方法。在中国，通常认为BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
5.良好作息
养成健康规律的作息，非必要不熬夜；戒烟限酒，少喝浓茶和咖啡，特别是不在睡前喝；定时大便，保持排便通畅。夏季尤其是伏天不要贪凉，切忌对着空调直吹、洗冷水澡，或是猛喝冰镇饮品等。「芪蛭胶囊
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编辑｜蒋*审核｜高宁
出品｜芪蛭心脑事业部
主管｜哈尔滨中药四厂有限公司
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