在过去的个个案里，几乎所有来的案主之前对催眠的印象来自于影视作品里的场景。
经典场景1：无间道里的梁朝伟演的卧底躺在沙发上，陈慧琳演的咨询师给他做催眠。
经典场景2：吴峥拍的催眠大师，莫文蔚演的案主反催眠了吴峥演的心理医生。这些桥段给催眠披上了一层神秘的面纱，给人感觉催眠是一种巫术了。因此大众对催眠的态度是好奇又觉得神秘。
所以今天这篇文章作为一次科普贴，科普一下催眠的历史和我所用的第三代生生不息的催眠术的特点。
催眠的发展史
传统催眠（第一代催眠）：
最早催眠的原型来自于古代巫术，类似于一个大魔法师对着被催眠对象念叨咒语，然后被施法的对象接收咒语，激发潜能或者按照魔法师的意愿行动。最早催眠术用于治疗方法是年的奥地利的麦斯麦，他用磁铁作为催眠工具，发明了一套治病方法，大致在病人身边放满磁力棒，而后念自创的咒语，后世这种方法被称为“密斯梅尔疗法”。虽然这种疗法起到到了治愈的作用，但是经过包括避雷针的发明者富兰克林在内的知名科学家们的研究分析，得出这个疗法毫无科学依据，发明人也在各种怀疑和指责中潦倒而死。
在之后的漫长岁月中，像英国医生布雷德(J·Braid)、精神分析学的创始人弗洛伊德以及前苏联生理学家巴甫洛夫等，都对催眠现象进行了大量研究。事实上，催眠术对于现代心理学的贡献是极大的，弗洛伊德的”自由联想法”就是从催眠疗法中发展而来。到了上个世纪中期，英国医师协会和美国医师协会先后宣布了对于催眠术有效性的支持声明。催眠术正式得到了科学的认可。
第一代催眠经历了长期实验和科学的考证摸索，可以确认的是催眠是一种有效的进入潜意识的一种技术，第一代催眠术通常表现为施术者对案主上植入潜意识的信念或者掌控TA的意识心智，这种做法忽略了案主自己的潜能和自由意志，因此毫无疑问受到了质疑和一些负面评价。
策略派自然疗法催眠（第二代催眠）：
米尔顿埃里克森开创了第二代催眠，他认为催眠是一种自然的体验，每个人都有自己独特的资源和方法。他激发每个来访者的潜意识中积极和创造力的一面，并且跟随和发展这部分用来帮助来访者改善当下的困难。
埃里克森有很多个神奇的故事，他出生在一个大农场里，小时候还有阅读障碍，色盲症，他只能辨认紫色，所以他的衣服，家里的物品多为紫色。17岁的时候他得了脊髓灰质炎，医生判定他会不久于人世。好在他有个强大的母亲，母亲哈哈大笑，对医生的说法完全不相信。埃里克森当时在病倒的时候在大脑里看到一副用手摘苹果的画面。后来他就每天在脑子里重复用手摘苹果的动作，直到他的手真的可以动起来。因为有这些亲身经历，米尔顿认为每个人的潜意识都是一块宝藏之地，存在独一无二的潜力。激发潜能，发展潜能可以帮助自己摆脱困扰自己的情绪，锻炼记忆力和口才，缓解头疼。而且这类催眠，完全没有副作用。
生生不惜催眠术（第三代催眠）：
埃里克森的学生斯蒂芬.吉利根博士在第二代催眠的基础上发展出来的新一代催眠术。第三代催眠的工作是去寻找超越了传统催眠模式和限制的等多种可能性。转化的过程在创造性的潜意识发现过程中自然的发生，并且尊重意识和潜意识两种心智在转化过程中的作用。认为意识和潜意识心智是平等的，都是指引个体的重要组成部分，在同时
“Whatyouseekisseekingyou.”
——鲁米Rumi
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