北京中科白癜风医院骗人吗 http://www.bdfyy999.com/m/ 人们通常认为心肌梗死、卒中、冠心病是中老年疾病，但心肌梗死年轻化是近年来的一个显著的趋势，不断有新闻曝出有人年纪轻轻就因心梗而猝死，引起人们的震惊。其实，很多年轻人的血管中已经存在冠状动脉疾病的先兆，如果不保持健康生活方式，缺乏运动、体态肥胖以及蔬菜水果摄入不足等，都会为发生动脉硬化埋下祸根，引发心梗、中风等严重的疾病。
医院心内科副主任医师孟晓红医生说，急性心肌梗死，医学上定义为心肌缺血性坏死，其发病机制为冠状动脉粥样硬化斑块发生破裂或者血管出现严重狭窄，导致冠状动脉完全闭塞，使相应的心肌严重而持久地急性缺血，导致心肌坏死。如果把心脏比作一片“土壤”，冠状动脉就是灌溉土壤的“河道”，冠状动脉粥样硬化——“河道”被堵，土壤得不到灌溉，心脏这片土壤就变“枯死”。
预防动脉硬化引发冠心病等心脑血管疾病，一定要越早越好。有专家提出，应从学龄前时期就开始采取干预措施，才能有效避免动脉硬化，可见，冠心病的预防工作也要“从娃娃抓起”。因为高血脂、高血压、高血糖等危险因素都可以损伤血管内皮，致使脂质沉积在血管壁上，形成动脉硬化斑块，阻碍心肌的血液供应。如今随着生活水平的提高，饮食结构的变化，高血脂、高血压、高血糖在年轻人群中的发病率日趋上升，致使动脉硬化的年轻化也变得越来越严重。
临床上，中老年人因有心脑血管等基础性疾病而导致猝死多发，但现在老年人通过医生给予专业的慢性病管理后，猝死概率较此前有所降低，而中青年病例逐渐增多，主要是中青年人群应酬过多、压力过大、经常熬夜、过度劳累、对身体健康不在意等，是导致目前中青年心梗高发的重要原因，而这些往往容易被年轻人所忽视。
孟晓红介绍，想预防心梗，就要尽可能养成良好的生活习惯。因为大部分心肌梗死是由这些危险因素导致的，它们是血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动，饮食中缺乏蔬菜和水果、紧张以及过量饮酒。具体地说，有这么几个值得
不健康的生活方式
暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险；高脂肪、高热量食物：饮食结构中高脂肪、高热量食物越来越多。很多年轻人由于工作忙，常吃西式快餐、喝碳酸饮料，这些都增加了发生心梗的危险。
工作、精神压力过大
过度劳累：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗；还有就是压力过大，生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。
吸烟过多
吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。
“与老年人相比，中青年若发生心梗更危险。”孟晓红介绍，中青年很难想到自己会得心梗。患者可能没有心脑血管病史，即使发生胸闷、胸口疼等症状，也不会想到心梗上去，许多患者因此耽误了抢救时间。
中青年身体内没有代偿机制，从儿童期开始，一些脂肪纹就会附着在血管内膜上，随着年龄增大，逐渐形成斑块，这些斑块一旦破裂，里面的内容物流出，极易引起血栓。决定心梗发生可能性的不是斑块大小，而是斑块的稳定性，而年轻人的斑块外膜薄、脂核大，更容易破裂。老年人由于斑块是逐渐形成的，机体为适应这种变化，一些微小血管将被迫启用，这种被称为“侧支循环”的“辅助设施”在老年人体内才有，而年轻人一旦发生心梗，血管完全闭塞，相关心脏部位将因缺血坏死，这是导致年轻人心源性休克和猝死的主要原因。
孟晓红说，要从小培养孩子健康生活方式、重视饮食结构、加强防病意识、了解心血管病常识。儿童时期的肥胖会影响成年后的血脂水平和心脏、血管功能。
早期的动脉粥样硬化通过饮食干预是可以逆转的。那些油炸、过油好几遍的菜最好不碰，以免养成口味重、好油喜咸的不良习惯。饮食尽量多样化，五谷杂粮、蔬菜水果等健康食物，最好每天都补充一些。孟晓红说，只要控制好潜在的危险因素，定期体检锻炼，有问题及早治疗，心源性猝死的几率必然会大幅降低。
责编：韩玉娟张富
编辑：张晓田
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