提起癌症，人们会想到“死亡”，往往会产生恐惧心理。其实，有一种疾病和癌症一样可怕，那就是心衰。
有数据显示，心衰患者的5年生存率与恶性肿瘤相近，如果不进行有效防治，心衰发病5年内约50%患者会死亡。因此预防心衰与预防癌症同样重要~01
心衰有哪些预警信号
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心力衰竭（简称“心衰”）是各种心脏疾病的严重表现或晚期阶段。
当身体出现以下症状时，需要警惕心衰，医院心内科就诊：
一躺下就气短、呼吸困难
半夜或早晨起床时感觉无法深呼吸或者喘不过气来。特别是用力或躺下时，胸口有压迫感，无法深呼吸，只有坐起身，才能喘口气。
很多患者不得不垫高枕头或选择在椅子上睡觉，这样才感觉更舒适些。
胸口沉重如有大石
这是心衰的起初症状。但是初次出现这种感觉的时候，很多患者不知如何处置，而且很难描述这种异常感觉。
很多患者会感到胸口有重物压迫，类似于“溺水”感，还有些患者在深呼吸的时候感觉肺部似乎充满液体。少数患者感觉胸痛。
衣物和鞋子突然变紧
衣服鞋子变得很紧和虚胖是浮肿的标志，而浮肿是心衰的早期症状之一，但是往往难以识别，因为浮肿可能会发生在很多不同的身体部位。
腰围莫名突然增大、脸和脖子突然变得又圆又胖，都应当心心衰。
心悸或心跳不规则
心跳过快、心律不齐、心悸等是心衰的常见症状。患者会感觉心跳过快过猛，往往会同时伴有恐慌似的紧张感。
其他类似心律不规则问题，包括房颤和房扑，如不及时治疗相当危险。
食欲不振
饭后很长时间仍然有饱腹感，可能同时伴有恶心、便秘、感觉胃部不适或腹痛。胸腹部有压迫感，吃东西后感觉不适。疲劳也会导致心衰患者食欲不振，咀嚼食物都感觉很累。
头昏头晕
头昏或头晕目眩是心衰最常见问题，患者感觉整个世界都在转，常见并发症状还有恶心或晕车感。如果伴有心悸或心律不齐，应及时就医。
咳嗽和咳痰
心衰患者常常出现咳嗽、咳白色黏痰或泡沫痰，严重者可表现为咳粉红色泡沫痰或血痰，多与呼吸困难并存。
很多患者常被误诊为肺部感染。此症状是心衰引起肺泡和支气管黏膜淤血、渗出所致。
乏力、运动能力下降
心衰患者经常并且早期就可以出现疲乏无力，运动能力下降等症状。用力时或用力后，患者气喘吁吁或感觉喘气困难。
少尿且下肢浮肿
心衰患者24小时的尿量减少，而夜尿相对增多。
同时，心源性水肿多是从人体下垂部位（如足踝、小腿）开始，且呈凹陷性水肿，而肾性水肿常常首先出现在面部。另外，心源性水肿的尿常规多属正常，而肾性水肿的尿常规常有白蛋白。
医生提醒：冠心病、扩张性心肌病、高血压、糖尿病、高血脂等疾病后期均可引起心衰，这些人要特别警惕心衰的发生。
提醒：如果出现上述症状，请医院就医。
02
6道护心符挡住心衰恶化
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病情稳定的慢性心衰患者可以在家中接受治疗，并定期到门诊随访评估。在此期间，患者及其家属应收好6道“护心符”，以防病情恶化：
01
心情愉快
●建议患者在与心衰“共处”时，保持良好的心态，对自身情况有一个良好的定位，这样才能保证快乐生活。
02
饮水有度
●由于心衰疾病的特殊性，患者日常需要注意控制液体的摄入量，包括汤、茶、粥、奶、饮料、水等流动的液体，以及含多汁的水果；
●这些食物都可以吃，但千万不要过量。咖啡和茶也可以饮用，但不宜过浓，以免引发心律失常。
03
营养均衡
对于心衰患者来说，没有特殊的饮食禁忌，最重要的是营养均衡，每餐七成饱，饮食少油少盐即可。
04
运动适量
●由于心衰患者很难承受高强度的运动，所以一定要控制好运动量和时间，不要参加竞技类运动，否则心脏会超负荷运转，发生心血管事件。；
●在医生指导下，选择适合自己身体状况的运动，比如散步、力所能及的轻活动都是不错的选择。
05
监测体重
体重增加是反映体液潴留的可靠指标。建议患者每天晨起排空膀胱后测量体重，若短期内体重明显增加，如每周增加2~3公斤，无论有无不适症状，均应及时就诊。
06
坚持服药
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。很多研究都证实，科学的药物治疗能够有效改善心衰症状，延长寿命，遵医嘱服药非常重要。有时需要服用的药物很多，并且使用的时间段不同，很容易发生遗漏。这时可自备一个小药盒，提前将需要服用的药物放好。
Tips:一个视频告诉你
心衰是怎么发生的？
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