生活中经常能碰到心跳过快或过慢的情况，但你知道吗？心跳速度会直接影响你的寿命。张先生就有一次难忘的心跳过快经历。
“心脏很不舒服，感觉心都快要跳出来了”，张先生大口捂着胸口喘着气和自己的妻子说。
妻子赶紧扶张先生坐下，让他喝了一杯水平复下心情。但是张先生仍觉得头晕，呼吸困难，摇摇欲坠。
张先生53岁，无心脏病史。刚刚张先生因为别人欠款不还，打电话和对方吵起来了，张先生很后怕也不明白，只是一个普通的情绪激动怎么会导致自己差点昏过去？
后来医生指出张先生是情绪过于激动，导致自己的心跳过快、心率不齐，引发了头晕胸闷。那么心率过快到底有什么危害？
一、心率过快的危害
1、一次性心率过快
如果目前只是一次性心率过快，没有太大意义，不会产生后果。比如剧烈运动后出现心率快，休息后心率恢复到正常水平，这种情况不会产生什么后果。
2、室上性心动过速或者心房颤动
如果心率过快是发生了室上性心动过速或者心房颤动，可能会引发急性心肌缺血，诱发脑梗死、肺栓塞等严重后果。实际生活中这样的问题比较少见。
3、心动过速
如果是心动过速，比较严重，持续时间较长，危险性较高，心跳快会导致心肌耗氧量增加，诱发心前区不舒服的感觉，比如出现胸闷、胸痛，所以要尽可能将心率控制在60-次/分。
二、心率过快危害很大，心率过慢有什么危害？
1、轻度心率减慢
正常人的心率波动有范围，心脏搏动范围是60-次/分，轻度心率减慢，比如50次/分左右，一般对人体没有危害，可以进行日常生活和工作，甚至干一些家务都没有影响。
2、心率减慢的速度非常慢
如果心率减慢的速度非常慢，重要器官供血就会受到影响。比如脑缺血就会造成头昏、没劲、黑蒙、眼前发黑甚至晕倒，甚至有些人会手脚冰凉、倦怠、没有力气、消化功能不好等。
3、更慢的情况下会导致患者死亡
在一些特别慢的情况下，会出现极端事件，比如窦性停搏，会导致死亡。
三、心率多少在正常的范围？
1、正常的心率范围为60-次每分钟
如果一个人的心率小于60次每分钟，我们称为心动过缓。如果心率大于次每分钟，我们称为心动过速。正常的心率范围在60-次每分钟。
2、体格好的心率低于60也属于正常心率
如果运动员或者体格比较好的人，心率略低于60次，通过心脏彩超检查，没有发现有心脏结构和功能方面的异常，我们也可以把它算为正常的心率。
3、应激条件下的心率加快不属于不正常心率
有时在剧烈的运动，紧张焦虑，这些因素都可以使心率加快，心率高于次，在这些应激的条件下心率加快了，这个时候也不能算不正常的心率。
四、应该如何维持心跳的正常？
1、多锻炼
想要保持健康的心率，日常生活中要多运动多锻炼。因为运动可以使我们的心功能得到锻炼，促进血液循环，增强心肌功能，使心率平稳。
2、保持心态平稳
日常生活中，要尽力保持心态平和，不要总是生气、着急、焦虑。因为这些负面情绪都会导致我们心率加快，不利于身体健康。
3、改掉不良饮食习惯，健康饮食
抽烟、喝酒、饮食辛辣都会使心率过快。同时还有可能导致身体肥胖。日常生活中要养成饮食清淡、合理作息、定时排便的好习惯。
总结：
心率是否正常是判定我们的心脏和身体是否健康的重要依据和标准。心率不齐容易引发多种危害，并且因为关系到心脏，其危害程度也比较严重。
因此我们平时也要多注意保护我们自己的心脏，一旦出现心率不齐的症状，要积极检查配合治疗。
日常生活中我们也要多运动、控制情绪、清淡饮食，这样对我们维持心跳正常也有很大的帮助。