正常情况下每分钟心跳在60~次，每分钟心跳低于50次被称为心动过缓，长时间心动过缓会造成心脏供血不足，导致机体缺血缺氧，甚至会引起猝死。但这并不代表着心跳越快越好，心跳越快，血管就越危险，患心脑血管疾病的风险就越高。
为什么心跳越快，血管就越危险？
心脏每跳动一次就为全身泵血一次，给身体带来一次血流脉冲以及血管被动弹力舒缩，给动脉一次冲击。不管是哪种原因所引起的心跳速度加快，心跳次数越多，对动脉和血管内皮带来的损伤就越严重，越易出现动脉粥样硬化。心跳速度是神经和内分泌系统调节的共同作用的结果，心跳速度加快极有可能是儿茶酚胺激素分泌太多以及交感神经系统亢进所造成的，这两种因素又会促进心力衰竭、动脉硬化以及高血压发生发展。
哪些原因会扰乱心跳？
1、甲状腺疾病
患有甲状腺功能亢进时甲状腺素分泌较旺盛，影响和刺激心肌细胞中的酶，造成电生理异常，从而引起心律失常，甚至造成功能亢进性心脏病；甲状腺功能低下同样也会影响血管功能，提高患心脏病、脑卒中以及心衰风险。因此甲状腺疾病患者应定期复查甲状腺功能和心电图检查，某些情况下需听从医生建议服用可降低心率的药物。
2、糖尿病
心跳速度加快易使得空腹血糖异常，空腹血糖异常可提高患糖尿病几率。饮食应调整好饮食，多吃粗粮，积极减轻压力，保证有足够睡眠和适度运动。糖尿病患者应及早控制原发病，定时定量服用降压药或胰岛素，以免引发糖尿病冠心病。
3、压力太大
压力太大时可兴奋交感神经，加快心跳速度，导致心动过速，长期背负着巨大压力可损害心脑血管健康。所以应保持心态平和，及时消除紧张不安和抑郁等不良的情绪。
4、某些药物
服用某些药物后易引起心慌和心悸，特别是抗心律失常的药物易造成心律失常。由于药物作用机制太单一，根本不能实现联合用药，再加上药物的治疗剂量跟诱发副反应的剂量差不多，不容易把握用药剂量。因此心脑血管疾病患者用药前必须咨询医生，由主治医生评估服药利弊后再谨慎选择。另外，止咳平喘药、抗胆碱药物、长时间大剂量使用抗生素以及抗真菌药物、抗癫痫药和镇痛药等也会导致心律失常。
温馨提示
心跳速度还没有快到疾病的程度时，无需过度治疗和恐慌，可通过生活方式来改善。运动是调理心率行之有效的方法，每次运动前要有5分钟的热身活动，运动结束后适当的做拉伸。快步走、散步跳绳以及游泳都是不错的选择，不过运动应采取循序渐进原则。另外，调整好饮食结构，远离辛辣刺激和高热量食物；必须戒烟戒酒，保持规律作息和充足睡眠，拒绝熬夜，避免身体处于急性和慢性发炎状态。
#心血管#
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载