现在人的生活压力大，工作和学习等各个方面，堆积在一起承受不了，对精神心理也是一个伤害，比如我们今天要了解的神经官能症。很多神经官能症的患者会到神经内科诊治，比如头晕，失眠，心慌，甚至是无法正常生活。给自己减压的同时，也需要接受正规治疗。
很多人不了解这个疾病，想要预防，还是要搞清楚病因：
1、人格特质。有的人天生就性格比较孤僻，胆小，内向，甚至是多疑。在人群多的时候不自觉地紧张，社交恐惧，很容易受到外界的影响，哪怕是别人的一句话，自己都会想很久，无法从这种不好的情绪中解脱出来。长期高度的精神紧张，就是患病的原因之一。
2、生活压力过大。每个人的抗压能力不同，一定要量力而行。现在年轻人不仅有学习的压力，还有工作养家的压力，再加上房贷，车贷等，有时都累的喘不过来气。这些压力会导致神经过度紧张，从而引发了疾病。
3、负面情绪过多。有的人缺乏正能量，每天都被负面情绪困扰，比如家庭不和睦，人际关系不够和谐，长期被霸凌等等，这些坏情绪得不到及时的发泄，神经也容易出问题。
4、生活不规律。现在年轻人的生活节奏很快，不规律的生活习惯太多了。比如熬夜打游戏，工作，白天和黑夜颠倒，严重的缺乏睡眠，这些都可能导致神经紧张，从而引发疾病。
对于神经官能症患者来说，正确应对才是最重要的：
1、接受正规治疗。对于这类患者来说，需要及时的去找专业医生，可能需要药物治疗，也可以同时接受心理疏导，总之正规治疗的情况下，症状能得到有效减轻。
2、做康复练习。治疗的同时康复训练也很重要，医院，医院，这样二者相结合，能事半功倍。
3、坚持运动。运动是一剂良药，也是坏情绪抒发的方式，比如游泳，跑步等，运动后的快感能让人瞬间放松下来，精神也没有那么紧张。
4、多结交朋友。这类患者通常都有心理问题，可以和好朋友，家人聊天，通过语言表达出来，也是宣泄情绪的一种方式，将朋友当作自己的倾听者，倒完情绪垃圾后，整个人也会舒缓很多。