生活中，孩子总会遇到一些让他们开心的事，这时的他们都会表现得很高兴，甚至很兴奋。很多家长都认为，孩子高兴是好事，越高兴越好。殊不知，兴奋过度会给孩子的心脏带来沉重的负担，比如可能引发窦性心动过速，严重者还会引发心脏疾病，甚至危及生命。可以看出，过度兴奋对孩子的健康成长来说是个很大的威胁。
因此，在孩子的成长过程中，家长一定要教孩子学会控制自己的情绪，即使心中高兴、兴奋，也要让自己迅速平静下来，保证心率的稳定和心脏的健康。
那么，家长应怎样让兴奋中的孩子冷静下来呢？以下是一些供家长参考的建议。
1、孩子过分高兴时，家长提及其他事情，转移他们的注意力当孩子过分高兴时，他们似乎忘记了所有的烦恼和无关的事，眼中只有当前这件让他们高兴的事。这时，家长一般也不愿意去打扰他们，希望他们能沉浸在这种快乐中。然而，过分的高兴会给他们的心脏带来威胁。
因此，当孩子沉浸在眼前的事情并过分高兴时，为了他们的身体健康，家长就应适当地给他们泼冷水，让他们迅速平静下来。比如当孩子因考试成绩优秀而兴奋时，家长就可以就他们做错的题目提问他们，让他们意识到自己的不足并平静下来；
家长也可以在孩子过分高兴时给他们布置一些任务，让他们去做一些事以缓和心境。这些方法都能分散孩子的注意力，帮助他们从这种过分高兴的状态中解脱出来。
2、让孩子通过脉搏自己调节情绪
虽然分散注意力能有效地帮助孩子平静下来，但更重要的仍是让孩子学会体察并控制自己的情绪。只有这样，孩子才能在过分高兴时迅速使自己平静下来，保证身体的健康，使自己健康快乐地成长。
对此，家长可以教孩子学会测量自己的脉搏或心跳，并告诉他们，当发现自己的脉搏或心跳过快时，就说明心脏的压力过大，自己的情绪应该得到调节。当发现自己过分高兴时，可以听听轻音乐，到外面散散步，或是做做深呼吸等，这些都可以让心情平静，心脏恢复正常。但也要提醒孩子，不能为了平复心境做剧烈的运动，那会导致心脏的负荷更重，发生意外的可能性更大。
3、让孩子用更健康的方式来表达自己高兴的情绪
除了上述方法之外，家长还可以通过教孩子用更健康的方式来表达高兴的情绪，从而使自己的心情快速平静下来。比如家长可以教孩子在感到兴奋、高兴时，就去做瑜伽运动，或是唱唱歌、看看书。久而久之，孩子就会形成健康的表达快乐的方式，不会因为高兴而过度兴奋，对心脏造成损害。