大多数人认为心律失常是中老年人才会患的疾病，但在现实生活中，很多年轻人也会出现心律失常，甚至诱发猝死。那么，什么是心律失常?年轻人该如何预防心律失常呢?
心律失常是指心脏跳动的节律或频率出现异常，即心脏起搏点发出冲动异常或冲动传导异常而引起的一类心脏疾病。根据心脏跳动的快慢，心律失常可分为缓慢性心律失常和快速性心律失常，前者包括窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞、房室传导阻滞等多种类型;后者包括窦性心动过速、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、交界区心动过速、室性心动过速等。不同原因引起心律失常，治疗原则也有很大区别。
心律失常常见原因有哪些?
1.器质性疾病：不管是年轻人还是老年人，如果本身患有各种器质性的心脏病，如风湿性心脏病、先天性心脏病、扩张性心肌病、肥厚性心肌病以及心肌炎等，这些器质性心脏病都会导致各种心律失常发生。
2.剧烈运动：剧烈运动时会引起人体交感神经兴奋，使心跳加快，心肌耗氧量增加，进而诱发心律失常。
3.外界刺激：人在突然受到刺激或惊吓时，神经系统会受到相应的刺激，导致血管突然收缩，进而引起升高血压，诱发心律失常。
4.不良情绪：当人们受到紧张、害怕、激动、伤心、恐怖等不良情绪的影响时，会造成心脏神经功能失调，进而诱发心律失常。
5.不良的生活饮食习惯：现代年轻人由于喜欢熬夜、嗜好烟酒、暴饮暴食等不良生活饮食习惯，也会刺激人体的植物神经，增加心脏负担，进而诱发心律失常。
心律失常有哪些常见症状?
心律失常的临床症状因人因病而异，主要表现有以下几点：1)心慌：心律失常最常见的症状是心慌，主要是因为心跳过快或心肌收缩过强引起的。2)头晕：这种症状大多出现在缓慢型心律失常患者，少数快速型心律失常也可以发生，严重情况下还可以发生晕厥，甚至猝死。3)其他：胸痛、胸闷、气促、黑矇、晕厥、意识障碍、抽搐等症状。
如何有效预防心律失常?
年轻人要预防心律失常，就要在日常生活中做到以下几点：1)保证充足的睡眠：有研究显示，失眠、熬夜都是诱发心律失常的因素之一，因此，年轻人要少熬夜，每天保证足够的睡眠时间。2)适当运动：现在的年轻人很多运动时间较少，甚至没有运动习惯，以致引起很多疾病，对此，年轻人应保持长期、稳定的运动时间，保障身体机能的正常运转。3)保持良好的生活习惯：年轻人应尽可能拒绝吸烟酗酒等不良嗜好，减少心脏负担，避免诱发心律失常。
张家界市慈利县江垭镇
中心卫生院内科王其珍