我国居民人均预期寿命，从建国初期的35岁，提高到年的77.3岁，人们对生活品质的要求也越来越高，希望活得久，也要活得好，如何实现呢？
据说，心率越慢，活得越久，心跳速度是影响人体健康的重要因素之一，每个年纪的心率不一。
心率：
心率是心脏跳动频率的概念，人处于安静平稳状态下，每分钟心跳的次数，成年人的心率是60-次/分，比较理想的心率是70次/分左右。
心率可以因为年龄、性别、其它生理因素等个体差异而不同，可以优化心脏的能量代谢，同时起到较好的泵功能，让心脏处于比较节能的状态。
\n1、年龄\n在出生后7天至1岁的婴幼儿，正常心率波动在每分钟-次。
1-3岁的幼儿，正常心率波动在每分钟90-次。
6岁至10岁的青少年，正常心率波动在每分钟70-次。
10岁以上至正常成年人，心率波动在每分钟60-次。
老年人，心率可低于每分钟60次。\n2、性别\n女性心率比同龄的男性快，女性每分钟心跳次数大约比男性快6次，主要是男女心脏大小有别所致。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。
心率慢，活得久吗到底是科学还是谣言？最新研究结果已公布
医院心内科的主治医师陈清勇表示，心率与预期寿命成反比关系。
一个人一生的心跳次数维持在30亿次左右。在心跳总数一定的情况下，每分钟心跳越快，总寿命就会相应缩短。
研究表示，心跳越慢的动物寿命越长，心率频数较低的动物寿命更长，静息心率为60次/分，寿命可以达到93岁。
小型哺乳动物的心率都比较快，一分钟心跳可达数百次，但寿命仅为1-3年，大型哺乳动物心率较慢，每分钟仅20次左右，但寿命却有30-40年。
此外：
中国医科大学教授温启邦研究近万份体检数据，发现心率过快是缩短寿命的重要因素之一。
健康人在静息5分钟之后每分钟心跳次数是60次左右每分钟，心跳次数超过70次的人数与心率偏快，心跳每多一次，其平均寿命可能减少4个月，每分钟心跳70-89次的人的预期寿命可能会缩短3年6个月。
每分钟心跳为90-99次的人的预期寿命可能缩短8年，每分钟心跳超过次的人的预期寿命可减少13年。
温教授：心率快减寿的原因可能是因为心跳速度过快，心脏负荷变大，当然心率并不是越慢越好。
人一生心跳总数为25-30亿次，临床研究发现，静息心率偏慢者寿命长，偏快者患心血管疾病的危险明显增加，每分钟大于80者寿命短。
人的寿命会受到诸多因素的影响，不能因为心率越来越快了，寿命就减少了。
正常心率范围表公布，不妨对照自查！
健康心率：心率是60-bpm（次/分钟），低于60的会被称为窦性心动过缓，超过的则被称为窦性心动过速。
40岁为例，最大心率为bpm，适当锻炼期间的健康心率一般是92-bpm，而剧烈活动期间，其健康心率大多为-bpm。
不同年龄阶段的人存在有差异，对于处在不同年龄段的人，由于身体发育或身体状况，其心率往往各不相同：
心跳过快是什么原因？4个诱因会加速心跳
不良的情绪：
不良的情绪刺激，比如紧张、焦虑、暴躁、惊恐等等，有可能会导致心跳过快，不过这些都是暂时性，只要舒缓了情绪心跳也就会恢复正常。
心脏疾病：
心跳过快可能是心脏方面的疾病引起，比如窦性心跳过速、心律失常、冠心病等，因此经常医院去检查清楚。
睡眠不足：
睡眠不足会导致皮质醇激素的分泌量增加，影响心率和血压，经常熬夜的人很容易就会心脏方面的疾病。
甲亢：
心跳突然加快和甲亢也有关系，甲状腺分泌的激素对心脏的功能有调节作用，甲状腺功能亢进导致甲状腺激素过量分泌引起心跳过快。